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【みんなで】少食でアトピーを倒す【やらないか?】

1 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 16:37 ID:2oxPyMdb
     _ ___
    /    丶
    /   ノノ人ヽヽ  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   |   | T .T||  < ダイエッターといっしょにすんなゴルァ!
  .|   .| ー ノ.|   \
  |  __.. TT _、|  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  \.´ヽ V V |||  全てはここから始まる、どんなスレにも最初の>>1が必要だ。
     | .|ゝ Ωノ|. | \__
     | .| 二二 |ノ      ∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    /| .|    \    (      ) 
  /   | .|     ヽ   δ\__/| 
 /   (__`|三三フ ヽ  /  Φ  Φヽ  
./   /        ヽミ λ_Y___)彡 
/   ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ヽ \\++//
⌒⌒⌒|⌒|⌒|⌒|⌒⌒´   ̄U ̄ ̄
    | ̄|   | ̄|       U 
    .|廿|   |廿|      /羊| 
    |廿|    |廿|__    ∩|| ||∩ 
  「´  〕     |    ]*〜 mmmm

みんなで少食療法しようぜ!今までの経験上、少食が最もアトピーに対して良い結果が出た。
いやアトピーに対してどうこうというより胃腸を含めて全体の負荷が減ったから良くなったと言うべきか。
俺達が頑張る目標はご飯と味噌汁を主体にして野菜、時々魚を食し腹6分にすること、
そのためにしっかり咀嚼をすること、菓子など間食を控えることだ。
間食を減らすのは胃腸の負担を減らすことと、
どうやら空腹時間を増やすことに意味があるんじゃないかと思われ。
慣れてきて更に上を目指したいなら断食スレも参照、ただし日頃の食生活がしっかり出来てからだ。
みんなで報告しあったり食事メニューを報告したり失敗したらよしやるぞと書き込んだり有効に使おうぜ。
少食が成功したらじゃんじゃん書き込んでくれ、症状なども付け加えるとグッド。
それを見てみんなが勇気付けられみんなで奮闘しようぞ!

2 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 16:38 ID:2oxPyMdb

      ∧∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(,,゚Д゚)< 探しているものは、たいてい見つかる。 必死で探せばな。
  UU ̄U U   \___________________________
有志達の決意HPだ、参考にしる!
アトピー完治への道!(負け戦はするな)
http://www.atopy-1.info/index.htm
アトピーを3ヶ月で治す方法(3ヶ月は厳しい)
http://www9.ocn.ne.jp/~akira21/index2.htm
松井病院(ありがたい読み物はしっかり熟読!)
http://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/
名医が語る健康と医療のはなし
甲田光雄さん〈甲田医院院長、大阪大学非常勤講師〉 (原文が無かったのでキャッシュから)
http://216.239.51.104/search?q=cache:gRTLrW03R4YJ:www.asyura2.com/sora/bd16/msg/363.html+%E5%

90%8D%E5%8C%BB%E3%81%8C%E8%AA%9E%E3%82%8B%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%A8%E5%8C%BB%E7%99%82%E3%81%

AE%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%97&hl=ja&ie=UTF-8

3 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 16:39 ID:2oxPyMdb
アトピー参考HP【ちょっと見てくれよ、スレとあんま関係ないけどさ】
アトピーへの効果(こういうこと?内面のバリアを強くするために少食にしてなるべく傷つけない)
http://takao-hospital.jp/iryo/os_03-3.html
アトピー性皮膚炎の考え方(内面の冷えは盲点、胃腸の負担を減らすと共に冷え対策を)
すべすべへの道(情報に惑わされるヤツは雑魚、どっしり構え何が起こってるのか冷静に対処)
http://www4.ocn.ne.jp/~inaryou/sube/sube_01.htm
サプリメント総合対策(我らがアトピ板有志達がまとめたHP)
http://members.at.infoseek.co.jp/syobobon/#sap
福井薬局(Th1へ傾けろ)
http://www.bekkoame.ne.jp/ro/t-fukui/meneki.htm
http://www.bekkoame.ne.jp/ro/t-fukui/atopic.htm
アトピー性皮膚炎(漏れ易い腸症候群は治せ)
http://www.fureai.or.jp/~hcc/TX/atopy2.html
たらお皮膚科(基礎編)
http://www.mirai.ne.jp/~seisinc5/
アトピー性皮膚炎の話(幅広い情報、通販は無視っこ)
http://www.minohonosaru.com/atopic/atopichanasi.html
健康コツ(胃腸は強くしよう、水は温めて)
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1040/index.html
アトピー解決篇(元祖解決篇!)
http://homepage1.nifty.com/eskey/firstpage.htm
特集(便秘は毒)
http://www.asahi-net.or.jp/~ny7t-ooj/Nikei-H7.html

他にもいいHP見つけたらどんどん貼ってくれ

4 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 16:45 ID:2oxPyMdb
本当は
【みんなで】少食療法でアトピーを倒す【やらないか?】
にしたかったけど長すぎて立てられなかった、残念。
よし、最後に一言いっとくか
「俺は気合入ってる!」

5 :なか:04/03/21 16:54 ID:yUC66U7w
おぉっ。
アトピー完治への道!(負け戦はするな)
ttp://www.atopy-1.info/index.htm

ここは2ちゃんをみつける前からの愛読書ですたわ。
ここのおかげでかなーり改善しますた。自分。

6 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/21 17:01 ID:law30z08
よし!お前ら今日からやれ!
腹一杯喰ってる場合じゃねーぞ!

7 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 17:03 ID:2oxPyMdb
よし、検索完了

断食療法。
http://www.ekd.ne.jp/otsubone/kako1/976554598.htm
断食療法。2日目
http://www.ekd.ne.jp/otsubone/kako1/1060596633.html
断食療法。3日目
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1073298248/
アトピーが酷くなる食べ物、飲み物、etc…
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1058975260/
アトピーが少し楽になる食べ物・飲み物
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1025140245/
【アトピ】体に、皮膚に、栄養を!!【お勧め食べ物】
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1052669143/
●今日食べたものを書き込むスレ●
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1077030577/
肉と乳製品やめたらアトピーが完治しました
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1017319125/
アトピー者が禁止の食べ物、飲み物、他物
http://www.ekd.ne.jp/otsubone/kako1/1006030278.html
@pさんのの食生活教えてください。
http://life.2ch.net/atopi/kako/967/967094092.html

8 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 17:18 ID:2oxPyMdb
追加

衝撃!コーラと砂糖で重症アトピーが完治!
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1038917214/
◇もちろん白砂糖やめてるよね?◇
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1064489562/
○お菓子とアトピーの関係について
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1043925858/
精進菜食は安上がり救世主
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1063385077/
食生活の変化とアトピーの増加について
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1065073949/

9 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/21 17:18 ID:law30z08
俺が昨日思い付いた食いしん坊が小食になるための
とっておきの方法を今回は特別に公開したいと思う。
目ヤニ洗い流してよおく見て欲しい。
それは、

利き手と反対の手で喰う!!★きらきらきーん!!

脳みそも活性化され一石二鳥のテクだ。
このレスを見た人は相当ラッキーだと思う。
既出とか言うなよ。
とにかく食い始めてから満腹感を感じるまでには
結構なタイムラグがあるので
ゆっくりよく噛んでモタモタ食うのが小食への第一歩ですな。


10 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 17:28 ID:2oxPyMdb
ナイス!
明日あたりさっそくやってみるよ。
みんなもいい情報を共有しようぜぃ。

11 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 17:34 ID:2oxPyMdb
追加

整腸+栄養学+α
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1052076549/
乳酸菌総合スレ
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1070688549/

12 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 17:38 ID:2oxPyMdb
しまった、これを張るのを忘れていた、元ネタ。
アリスインナイトメア
http://www.japan.ea.com/alice/main.html
復活!【アリス イン ナイトメア】第4章
http://game5.2ch.net/test/read.cgi/game/1067100212/

13 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 20:57 ID:2oxPyMdb
やはり少食にするにはご飯と味噌汁がしっかりしてないとやりにくいな。
5分づき米食べてるけど近いうちに玄米にするつもり。

少食頑張ろうぜ〜。

14 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 21:06 ID:o24xTlsu
無理。

15 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 22:24 ID:j+CZxyTQ
>>9
アナゴ利き手と反対の手で し ご い て く れ

16 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 23:13 ID:T2r8gMLE
ぼ、僕もやろうかな。

17 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 23:19 ID:2oxPyMdb
>>14
無理と言わずみんなでやろうよ。
もし安定してできるようになったら絶対財産になるよ。
アトピー以外でも健康的になれるしね。

18 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 23:25 ID:2oxPyMdb
症状が出てつらいときは菓子を制限してる。
これって腸内環境あからさまに悪くなる(屁が臭くなる)ので要注意だ。
ちなみに少食にしたからって間食や菓子ばっか食ってるとあまり効果出ないのでガンガレぃ。

胃に物を入れない時間が多いほうがよい、よって間食は制限すべし。

19 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 23:36 ID:zTn/48OJ
ごめんなさい

20 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 23:40 ID:T2r8gMLE
毎日、一口につき50回噛むかああ。なかなか大変そうだ。
でも健康になれるしいいよね。食べたい物は我慢しないけど腹六分で行くって子とか。

ただはら六分ってのは次ぎすぐ腹が減ってまた腹六分に戻す為に何か間食しそうで恐いなあ。

21 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/21 23:53 ID:SfyOJQ5i
少食って具体的にはどれくらいなんでしょうか?

22 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 00:04 ID:1dUJOzKO
>>21
空腹を満たす程度。
リアルな話ではご飯+味噌汁+御浸し+納豆、などのレベル。
味噌汁には具を沢山入れると噛む作業が増えるのでいいよ。
あとは噛むべし〜噛むべし〜。
噛む事で満腹中枢が刺激される。
ガブガブ食うのと良く噛むのとでは満腹感が全然違うぞ。

23 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 00:25 ID:+5xoBVJ/
水はいくらでも飲んでいいの?

24 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 04:16 ID:lov1AoLY
良スレage

25 : :04/03/22 04:21 ID:lov1AoLY
胃腸に関係あることだから貼っとく

アトピーの原因は冷え?
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1066206519/

26 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 12:31 ID:1dUJOzKO
>>23
http://www.google.com/search?q=%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%94%E3%83%BC%E3%80%80%E6%B0%B4%E6%AF%92&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=
水毒になっている場合はちょっとやばいな。
俺の場合は水毒を解消するようにしたらかなり良くなった。
摂る量と排出する量のバランスが悪くなると停滞する。その主な原因は牛乳やジュース、甘い物ですが。
もし水を飲んで調子が良くなると感じるならいいが、あまり変わらないまたは調子が悪くなる
ようなら控えたほうがいいかと思われる。

よっしゃ!今日も少食やるぜー!
みんなで励まし合いお互い奮闘して良い結果を残そうぜ!



27 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 13:42 ID:E2NlFGuo
>>26
おう〜〜がんばろー。
昼ご飯始めて一口50噛みした。たしかにこれはお腹いっぱいになる。
っていうか疲れと口の中で噛み砕かれた液体を食べてる感じで気持ち悪くなるってのもある^^;
ミネラルウォーターを飲むのは大丈夫かもね!

28 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 13:58 ID:YdfrGrOT
は〜、夜から少食やろうっと、決めた。

29 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 14:05 ID:1dUJOzKO
どんどんやろう!
腹いっぱい食う習慣のひとはまず腹八分にして慣らしていこう。
そのためにはやっぱり咀嚼だな。

30 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 14:15 ID:E2NlFGuo
ちなみに米何合炊こうかな。
いつもは一合ちゃい食ってる。ていううかおかずが多いのかも。
米は一合でおかずを減らすか。漬け物買って来たけど、塩分きになるなああ。

31 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 18:59 ID:wlZR7oKn
さあやるぞ!みんなやるんだよね?

32 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/22 19:14 ID:19fPdDQZ
やってきた、ややオーバーして腹八分目になっちゃった。


33 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/22 19:58 ID:wlZR7oKn
僕もやったどーーーーーーー!
米=3分の2合
ししゃも=2匹
つけものちょっと。納豆。


納豆って流し込むのは好きだけど噛むの好きじゃないんだよね。
今日は無理した。ぐっちょぐっちょ(/_;)

だけど夜中お腹減りそうで恐い。

34 :キリーク ◆Xc5Ikireek :04/03/22 21:33 ID:5U4MAmMH
摂取カロリーは減らした方が良いけど
セロリやモヤシ等の食物繊維の多い野菜は量を増やした方が良いと思います


納豆が苦手な人は、煮るか焼くと臭みが薄れるよん♪
ただし、調理中に物凄い悪臭が漂うので換気扇は必ずつけてね (^^;

35 :33:04/03/22 21:49 ID:wlZR7oKn
食べたあと結構お腹いっぱいなんだけど実際いつもの半分も食べてないんだなあ。
やはり噛みまくり方は小食になるね。あとミネラルウォーターがぶ飲みしたら
腹いっぱいで何も食えないや。
ぼくもハンドルネームつけようかな。じゃあこれからは、まいまいで行きます。


36 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/22 21:56 ID:19fPdDQZ
喰ってから3時間で腹が減ってきた。


37 :まいまい:04/03/22 22:06 ID:wlZR7oKn
>>36
ミネラルウォーターがぶのみとかは?

と、ところでみなさん。まさかステ使わずにこの方法やってます?
僕は急にやめちゃいけないって思ってるから食事制限いがいそのままなんですが。

38 :なか:04/03/22 23:14 ID:hM3exuBQ
>>37
水分摂取はいいと思うけど
食事と同時のミネラルウォーターがぶのみは
胃液が薄まるから、もしかしたらあまりよくないかも・・・。

自分はステやめてますが、これに限ってはそれほど
ステ使用の有無は関係ないのでは?どうだろう?


39 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 13:01 ID:IHqOu0Ks
自分も実践者です
個人的にはアトピーを軽減するのにはかなりの効果を発揮すると思っています
小食療法で完治にもっていった方はいるんでしょうかね?
軽症のアトピーならいけそうな気もしますが
自分は重症ですけど・・・
完治(寸前まででも)までいけた人はいるのかな?
その場合どのくらいの期間でそこまでいけたんでしょうか?
>>38
ステは関係ないです
自分は使用者ですが、ちゃんと有効ですよ


40 :のり:04/03/23 13:49 ID:EQtKRg9I
参加しますー!
ストレスで過食に走り体重増加+アトピ悪化_| ̄|○
前に一回ためしたときは顔の赤みがひきました
いつくらいまで続けたらいいんだろう・・・

41 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 13:51 ID:4w74qcRC

少なくとも半年は続けましょう!
良くなっても油断大敵だよん

42 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 14:22 ID:eD6kiieC
いつまでというか習慣になるといいな。

今日は8分まで食ってしまったがやはり調子いいぞ。
噛むのじゃ〜、噛むのじゃ〜!


43 :まいまい:04/03/23 18:59 ID:7ZlG1Qg/
昼もなんとか上手くいった!ていうか今ちょっと一月ほど仕事してないけど
そろそろ何かやらないと生活できない。。仕事始めたら不規則になりそうで
恐い……

44 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 19:08 ID:QuTITdck
前に断食スレみたいなのあったけど
それを挫折した人間、もしくは断食は出来ない人間の集まるスレって所かな
もし綺麗になっても永遠にそのままじゃない
ずっと我慢して続けないと元どうりになってしまう
それならある程度好きな物食べた方が良いんじゃないかな?
食べて悪化しても苦痛、生き続ける限り我慢知るのも苦痛
辛いですな、少し位食べても良いじゃない、たまにはご褒美も必要だよ

45 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/03/23 19:23 ID:usLGGlG2
低血糖食は、少量頻回食で一日6食です。
血糖を急激に上げ下げするのを防ぎますね。
血糖の変動は副腎に負担をかけるので、副腎ケアにはいいと思います。
あと、低インシュリン食が基本で、
野菜ジュースや果物ジュースも繊維を残したものにするといいですね。


46 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/03/23 19:26 ID:usLGGlG2
あと、白米の方は雑穀など入れるようにしてくださいね。
玄米や発芽玄米、麦もいいですね。
精製された炭水化物や糖質は基本的に血糖を上げますから。
パンやパスタも全粒で。

47 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 20:03 ID:H7lmROEh
また食い過ぎた・・・でもキニシナイ!

48 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 21:07 ID:dyNBCnNQ
うどんはダメかー。

49 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 21:09 ID:eD6kiieC
>>44
たまには食べてもいいというのは同意、確かにそういう考えもあるな。
しかしちゃんとやれば良くなってくるから続けるのは大事だ。
だがあまりにストイックだとストレスが溜まるからたまには好きな物を食べてもいいんじゃないか?ってことだ。
食生活は一生続けるものだ、だから基本的なものを押さえつつ体調と相談しないといけない。
ただストレス解消に食うという習慣は改めないといけない、なぜなら悪化もストレス増大に
拍車をかけるため悪魔の悪循環に陥るからだ。

少食みんなでやろうぜー!
ところでみんなが使ってるオススメの雑穀教えてくれ。
俺はアメリカではスーパーグレイン(驚異の穀物)と呼ばれているアマランサス入れてる。

50 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 21:15 ID:eD6kiieC
>>45
6食だと!
実際にやるとしたら大変だな。
アトピーなら少食とバランスのいいメニューをこなせば2,3食でもオッケーだと俺は考える。
ん?JKさんは6食やってるのか?

51 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 21:43 ID:FAv1n96r
少食にしたら低血糖で氏んじゃうYO

52 :まいまい:04/03/23 21:57 ID:7ZlG1Qg/
小食成功!ほんとによく噛むってのはすごいね。
今までの半分の量なのに吐き気がするほどお腹いっぱい。
ってお腹いっぱいってことは腹10分????いや、明らかに小食になってるんだし
よしとしよう。
自分があまり、このみじゃない物を食べてるとあんま食べるきしないもんだね^^

53 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 22:01 ID:K8Saknz2
●今日食べたものを書き込むスレ●
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1077030577/

一応リンク貼っておこう・・・。

54 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/23 23:29 ID:qQqNxerD
>>37
ダメだ、水分がぶ飲みは俺の場合むくみまくるので。
でも、最近水分欲しがらない割りによくシッコが出る、
これっていいことなのかなぁ。
とりあえず空腹感に慣れるようにしようと思う。
あと俺は脱ステ中だよ。

55 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/23 23:31 ID:qQqNxerD
みんな相当噛んでるな?
俺はガム噛んでても味が無くなってくるとウォェッてなるので辛いよ、
でも頑張って噛んでますよ、ウォェッ!

56 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/23 23:52 ID:eD6kiieC
ミネラルウォーターで空腹を満たすのは最初はよくても気分悪くなるけどな・・・。
みんなご飯は減らすなよ、一食200gくらいとっとかないと
カロリーが高いおかずを減らした今、最高のカロリー源は米だ。
噛むべし!ご飯と味噌汁を噛むべし、野菜を味噌汁に入れるんだ、
漬け物や御浸しがあればなおよし!

俺たちの・・・
少食キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!

57 :まいまい:04/03/24 00:28 ID:KX5AFqLw
みんな噛むのはゆっくり?
なんか自分勘違いしてるかも。粉々に噛み砕く事ばっか考えて
急いで一口50噛みしてた。
もっとゆっくり噛まなきゃ満腹中枢は刺激されないのかな。

58 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/24 23:21 ID:h+xTn/Em
俺はなるべく時間をかけようと思ってるので
ゆっくり噛むようにしてるよ。
俺の場合満腹中枢が鈍いみたいで
まだまだ食い足りないなぁってとこで止めておいて
20分くらいしたら、あっお腹一杯だ、って感じ。

59 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/03/25 14:16 ID:WlmWxykn
>>50
ほいそうです。3食の間に軽食(ナッツや果物)を取り入れます。
けっこう大変ですが、要は空腹にさせないという感じですね。
そうすれば3食も食べ過ぎず、血糖も上げないと。
断食はケトン体産生が意味があるのかなあ・・
ある種のてんかんに効く療法なんだけどね。
それとも、少量頻回食と違って、副腎ショック(飢餓で)なのかなあ・・

一応、低血糖の資料貼っておきます。
副腎ケアの方法もあるよん。

http://www.mariyaclinic.jp/c_lbs/c_fram.html


60 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/03/25 14:29 ID:WlmWxykn
あとこれで自分の証にあった工夫をしてみたらいいよ。
むくみがあるなら小豆とか。

http://www7.plala.or.jp/keirin/yakuzen.htm

薬膳食材の紹介

http://ww7.tiki.ne.jp/~onshin/gogyo02.htm

食物・生薬の五行分類



61 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/25 15:21 ID:PDpvpB3Y
食は深いですなあ

62 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/25 16:16 ID:LevJqNRn
JKさんリンクありがd、暖めるもの、冷やすものの参考になるな。

オス、みんな少食やってるか!
少食は良くなってくるのが確実に穏やかに実感できるのがイイ!
海苔がきれてしまった、海苔はいいぜぃ、焼き海苔大を一枚くらい付け足せば満腹感UP!!!
またHP見つけたので追加
玄米正食批判試論(完全な動物食排除は間違い、魚もほどよく元気よくっと。粗食のすすめもいいよ)
http://member.nifty.ne.jp/puruanma/genmai/genmaifull.htm
牛乳やカビアレルギー
http://homepage2.nifty.com/midoriyama/syokukihon3.htm
牛乳、小魚、野菜のCa吸収(野菜はいいよ、解明されてない栄養も含めてな)
http://homepage2.nifty.com/smark/CaMFVegi.htm

63 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/25 19:25 ID:0OYdd44y
わたしも頑張る!
米も野菜も無農薬、調味料とかは自然食品のお店で買ってるよ。
スーパーで売ってるものって添加物たっぷりだから・・・。
んで、みなさんお昼は何を食べてますか?お昼も味噌汁とごはん?

64 :なか:04/03/25 23:24 ID:A2XEWCB2
味噌、じぶんで漬けてる。
冬仕込みがおいしいから今月がとりあえず最後かな。

お昼は、会社員だからどうしても外になる。
でもよく噛んでゆっくり食べて、でも食べ終わる時間を同僚と一緒にすると
食べ過ぎずにすんでる。残しまくってるのはちょっともったいないけど。

65 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/25 23:45 ID:83df6lbF
私も小食始めた!
昨年1年間、乳製品・肉・卵・油を我慢し、魚は週1度という
食事療法をやった。
たまーの外食もうどんorそばのみ・・・。
痩せることも期待していたんだけど、ストレスがたまり、
つい食べる量が増えて太ってしまいました。
アトピーもだいぶよくなったので、たまには大好きなパンやパスタなども
食べつつ小食を実行しようと思う。
まずは無理のない8割食から慣らしていくつもり。
完璧な食事制限より、8割食の方が無理がなさそうだ。

66 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/26 08:03 ID:Q2VGNPnZ
アトピーの方、この事実も、原因のひとつの可能性として
知っておいたほうがいいかも知れない。
肉エキスとか、牛脂とか、とても出回っているでしょう。

=========
ここに90年代の米国のニクコプーンの作り方が載ってる
肉骨粉のレシピ
http://www.asyura2.com/0311/gm9/msg/133.html

67 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/26 23:39 ID:8+SEzrx+
今日は少食としては腹7分か・・・まぁまぁだな。
みんないっしょに頑張れよー!
ところで玄米始めたぜ、噛み応え十分で50回は余裕でいける。
100回は無理なので70回くらいを目標に頑張るぜぃ。
問題は野菜だな、50回未満で飲み込むことが多い、課題は山積みだが一つ一つ片付けるしかない。

よっしゃ、明日は玄米+味噌汁+梅干+海苔+ゴマ+御浸し+もしかしたら魚を狙ってみるぞ。
昨日の夜、実はジュースをたくさん飲んでしまったんだ、翌日、つまり今日は少し悪化した気がするぞ。
後悔でストレスを溜めるより明日頑張ろうとポジティブな考えでつっぱしろうと思うぞ。

断食も前にチャレンジして劇的な効果を体感したが辛いものがあるな、
やはり食生活を固めつつ、たまーに断食で内臓や胃腸の修復するのもいいな。
断食は決して暴食の対策ではなく日頃の食事の上で行うのが最強だと思われ。

とにかくバランスのいい食事内容の少食はかなりの効果を実感できるので是非オススメしたい。
数時間後の空腹が辛くなるので腹7分くらいが最もいいかもしれないと感じるが
より効果が出るのは6分くらいだと思うな、ただし普通に食ってた人は腹8分から始めるのが無難。
いきなり量を減らすのはストレスが爆発して暴食するかもしれないリスクを伴うから。

満腹中枢を刺激するためによく咀嚼することを心掛けよう、顎を使うことで免疫力も上がると聞いたことがある。


68 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 02:08 ID:xI6djag/
レッツポジテブ!

69 :デブピー ◆rbwtkoEFlo :04/03/27 03:53 ID:ggeDC5Iw
>>68
俺のことか?

70 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 10:59 ID:obdJBj7l
私も仲間に入れて下さい。
http://www.atopy-1.info/index.htm を読んでから、
昨年の10月以降、一口50回を実践してました。
食べる量を極端に制限するとストレスに感じてしまうので
量そのものよりも、とにかくよく噛むことに重点を置いてきました。
(でもよ〜く噛めば必然的に食べる量は減りますね。)

あまり目に見える効果は現れてなかったので
この1ヶ月くらいサボリがちになっていたら、またじわじわと悪化してきました。
やっぱりちゃんと効果あったみたいです。便通も良かったし。
…というわけで、改めて一口50〜70回を実践している今日この頃です。

いきなり50回噛むなんて無理!という方は、
今噛んでいる回数を把握して+10回くらいから始めたらいかがでしょう?
だんだん増やしていけば、そんなに苦痛でもなくなりますよ。
食べ物の味をしっかり味わえるようになるので、食事の楽しみ方も変わってきます。

71 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 10:59 ID:obdJBj7l
↑いきなりの長文、失礼しました。

72 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 18:04 ID:khJgoKjB
っしゃぁ!少食いくぜ。
>>70
そうだ、習慣付けは難しいんだ、咀嚼もちょっとずつ増やせばいいんだ。
みんなも始める時はまずは腹8分からやって咀嚼を意識するんだぜ?

梅干サイコー!なんだか唾液がパワーアップしてるよコノヤロー。
海苔もいいが梅干もいいな、うむ。

ああそうだ・・・、1つ言い忘れた。
>>69
デブピーおまえさんも少食を、【や ら な い か ?】

73 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 21:57 ID:vE/0wK5q
うぇ〜ん!
昨日今日と大食いにはしってしもうた。
しかもパン、イタリアン、菓子の類・・・。
よそに泊まると食生活のリズムが乱れ、ついつい食べ過ぎてしまう。
明日からまた気持ち入れ替えよ・・・。

74 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 22:03 ID:kquZL9xB
このスレは殿堂入り決定だね。
みんなガンガレよ。

75 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/27 22:24 ID:ThBX3lRg
http://www.fureai.or.jp/~hcc/TX/atopy2.html

胃酸の低下が上げられてますが、食事で改善可能なものですか?

76 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 01:33 ID:hQ+hMmbM
よし、俺ももう一度チャレンジする!!

77 :まいまい:04/03/28 03:42 ID:+Mjh9MIx
大食いしてました(/_;)
急にやるとやっぱだめかあ。まずはいつもの食べたいものを良く噛む事から
はじめるぞ。。

78 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 04:54 ID:i0hifhLH
千里の道も一歩から〜

79 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 11:28 ID:dK0+qFH4
幼児期ステ漬けで歩けないくらいの重症&長期アトピーで
自分よりひどい人はいないだろうと思ってたくらいです、、、、
が小食でなんとかなりそうです。
断食よりも、「一生の習慣としての食」を身につけるので
長く続けられて反動もありません。
一緒に頑張る仲間が増えるとうれしいです。
苦しんでる人を励ますためにも
「こんな自分でも治ってきたよ〜」と報告できるようになりたい。

80 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/28 12:33 ID:xo2pn0H8
最近分かってきた。
胃がこれ以上喰うなという命令を出しているのが。
今まではまだまだ喰えるから、
と余計に詰め込んでた気がするけど、
ほんと空腹感が癒えたら止める位の気持ちでいいかもしれない。
そしてどうしてもお腹が空いたら
その時に玄米なんかを一膳ほどよく噛んで喰ったり
JKさんが書いてた少食頻回食はいいかもしれない。
そして一番ウンチがよく出るのは腹八分目のような気がする。
今までは食い過ぎてた、これからは燃費のいい体に生まれ変わらせよう

と昨夜食い過ぎたあと誓った。


81 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 13:32 ID:B6KIrdPT
アナゴって1000取れなかったらしいぜ(クスクス

82 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 17:16 ID:igFzSDi4
うほぅ!少食参加者がぞくぞくと増えてまいりました、みんなでやろうぜー。

少食の道は長く険しい。
こんな俺だが菓子や牛乳、ジュースを毎日のように食って飲んではの癖
を習慣的に除去するには8ヶ月かかったもんだ。
次に安定させるのは少食だ、試行錯誤を繰り返し少食の習慣を身につけようではないか。

玄米やっぱいいな、発芽玄米にしてもあまり変わらなかったんだがな。
問題は野菜だよ野菜、すぐに崩れて50回はきつい、さてどうするかな。

83 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 19:02 ID:DrzeqR27
おれは一年間やってたがステロイド塗りながら少食やっても無駄だぞ。

84 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 22:45 ID:igFzSDi4
他の治療法でもステロイドを使いながらという話は出てくる。
しかし俺は無理にステロイドを止めろとは言えない。
脱ステの苦しみは一時のガン患者すら上回る地獄を味わうからだ。

85 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 23:07 ID:uCUXT2IF
今日は寝坊ついでに、二食にとどめた。
まだ胃に余裕がある感じ。
これを気分いいと感じられるようになれば。
今まではご飯を頬張るようにして食べていたけど、
少しずつ口に運ぶようにした。
ご飯の甘みが感じられて、おいしい!

86 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/28 23:28 ID:xo2pn0H8
>>85
>まだ胃に余裕がある感じ。
>これを気分いいと感じられるようになれば。
そうそう、それだよね。
胃腸のためを思ってこの感覚に慣れることが重要だよな、
俺ももう2度とお腹一杯食べないぞって意気込みでいるよ。

87 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 23:36 ID:igFzSDi4
食べて悪化する、きちんと守って良くなる。
それらを苦しみ喜びながら体に脳に覚えさせ習慣化させる。
ローマは一日に(ry

88 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/28 23:38 ID:igFzSDi4
今日だけはあえて言おう。

俺 達 は 強 い !
「安西先生・・・少食が・・・・・・少食がしたいです(涙)」

89 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 00:09 ID:NCsYZuR3
ちょっと聞いていいですか?
皆さん、一日三食とした場合、
一食でスパゲティ(乾麺)を150cって多いと思いますか?
皆さん蕎麦、うどん、スパゲティ等の麺類は一食につきどれ位食べます?

90 :くるり ◆E6292oJjHg :04/03/29 00:23 ID:ajmoXk16
わたしも少食にしようかなぁ。

だらだら食べたりはしないんだけど
一回に一気に押し込んで1日2食だったりするから
これって良くないね。


91 :くるり ◆E6292oJjHg :04/03/29 00:24 ID:ajmoXk16
>>89
それくらい食べますよ。
でも少食ではない気がしますね。

92 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/29 00:28 ID:5hRC0Gzi
>>89
多くはないと思うけど麺自体は炭水化物だけであんま栄養が無いから
少食にするなら具多めで麺少なめが良いと思う。


93 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/03/29 00:31 ID:5hRC0Gzi
多めってのは量自体じゃなくてあくまで割り合いということで、一応。

94 :89:04/03/29 00:38 ID:NCsYZuR3
そうですか・・・こんな物ですよね
最近一週間、カナリ小食を徹底して(元から量はある程度はセーブしてました)
劇的に改善したのですが、この一週間は一日二食で大体
スパゲティに換算すると一食150〜200くらいしか食べていませんでした
これでは体に必要なカロリーを摂取できていない気がして今日は同じ量で三食食べました

体重がこの一週間で77→74まで落ちましたね


95 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 00:43 ID:8Ltnjmoh
貧乏だからパスタが主食。
1日1食、130前後かな。ニンニク片放り込んでこれでもかと言うくらい咀嚼。
後は適宜納豆、豆、ヨーグルト、野菜ぐらいしか摂らないけど
噛みまくったら結構もつね。

96 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 00:55 ID:NCsYZuR3
>>95
その量で体を維持できるんでしょうか?

皆さんは一日に摂取するカロリーはどの程度なんでしょうか?
できれば身長と体重のデータも知りたいんですが・・・
そういうことは皆さん気にしていませんか?

自分は平常は178cm 74kgで2400ほどです
ただこの一週間は1500をきっていましたね
だから改善したのかもしれませんが・・・


97 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 01:09 ID:NI5RZQQJ
ちょっと太りすぎじゃない?

98 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 01:13 ID:NCsYZuR3
体脂肪率は17位です・・・これって太りすぎなんですかね?
よく分からないんですが・・・


99 :95:04/03/29 01:45 ID:8Ltnjmoh
>>96
今は脱ステ、脱プロであまり動けないから大丈夫w
そろそろ運動も始めようと思ってるから今後増やそうかと。

170cm、53kg。カロリー摂取量はわかんないっす。

100 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 01:48 ID:j5VTbGTY
よし頑張れ!
俺も頑張る!

101 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 02:29 ID:ZFeU9S/j
大量を2回の食事より、少ないのを5回とかの方がいいよ。>>90
胃袋はゴム風船と同じだから。

重量とかカロリーとかだけじゃ計れないと思うなー。
もちろん気にするに越したことないけど、そこをポイントにすると
なんか違う方向に行っちゃう感じがする。
基本は「とにかく良く噛むこと」だからね。

102 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 03:36 ID:BIvA67Ov
以前、断食スレみて、おかゆ小食やってました。
脱ステの油断であぼーん。よって俺も参加します。よろしゅ。
176cm 52kg(以前の小食で7キロやせた)
今回の小食がもつか?

[過去の小食報告]
朝はおかゆを茶碗に1/2杯。
昼はおかゆ茶碗1/3程度。
夜はおかゆ茶碗3/4杯程度。
すき腹は味噌汁や生野菜でカバー。肉食わず。魚は少し食う。

おかゆはかなり効いたけど、強いストレスがあった頃は、
悪化しない程度で、よくはならなかった。
>44 にもありますが、
また、甘い物や酒も強いストレスになるぐらいなら、
多少飲んだほうがマシだった。

103 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 05:47 ID:rsojCXu0
小食やるんなら少ない量でしっかりと栄養を取れる食事をしないとな
それができない奴は向かない


104 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/03/29 13:34 ID:2wKLut00
少食も大事だけど、なかなか実行できないって人は
まずは良く噛む事から始めると効果あるんではないでしょうか。

漏れは胃腸に優しくを最優先に考えてるので・・・
少食で量を減らして、栄養も減らすと元も子もないので、
朝食は、野菜の千切りとニラを適当に突っ込んだ雑炊を食べてます(w

朝一に内臓を暖め、栄養も適度に摂れる。
そのわりに、ご飯の量少なめですむのでオススメかな。
もしかしたら間違ってるかも知れないけど・・・

ちなみに、噛む回数よりも糊状になるまで噛むことを重視してます。
(野菜は早く砕けるから良いけど、麺類って長時間噛むの難しくありません?)

105 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 13:53 ID:e1RwEdnq
よく噛めばどんなに楽だろうと思いつつ
ついつい早く食べてしまう、、、、
箸を置く作戦も失敗
周辺に頼んでも周辺がもっと早食いw
噛まないとパンチが飛んでくるロボットが欲しい

106 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 15:28 ID:X6HSzHA6
なんだか日に日に活発になっていくな、よし!みんな少食やろうぜ!

少食といってもお粥とかにこだわる必要はないと俺は思う。
腹6分にして摂るべき栄養はとってという形がよい。
その点ではご飯と野菜や海藻たっぷりの味噌汁を主体に野菜やたまに魚がいいと思われ。
俺はいつも食事のお供に胡麻、海苔、梅干、もずくなどを日常的に摂るようにしている。
咀嚼を心掛ければカロリー以上の満腹感を得られる。
少食は習慣だ、自分が許容できる範囲を長い経験で探っていくしかない。
極端に少食しようとして3日、1週間で戻ってしまっては意味がない。
今まで意識しても俺自身の許容範囲をまだ掴めてないと感じている、これからも
試行錯誤の繰り返しだ。

>>104
ついに銭湯来たか、もっとコテハン達も参加してくれるといいな。
アナゴも頑張っているようだしな。

107 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 15:32 ID:X6HSzHA6
今日も一言追加しておくか。
「俺の決意は固い、みんなでお互い支え合い・・・・よろしくお願いします!」

108 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 16:20 ID:j5VTbGTY
朝しっかり食べて(過食の意に非ず)
夜に食べないほうが良い。

109 :なか:04/03/29 17:33 ID:HABkNVg8
>>103
自分もそう思います。
よく噛むこと。で、よく噛んでると少なくとも食べ過ぎは防げるので
小食とまではいかなくとも大食防止になります。
体をあたためるものを糊状になるまでとにかく噛むことですよね。
ただ、自分は炭水化物というか麺はもともと粉にしたものをまとめただけなので、
それほど砕くことを意識せず、唾液と充分に交わったと思った時点で飲み込んでいます。
元の形がしっかりしたもの、米粒とか野菜とかそして特にたんぱく質はしつこく噛みつづけています。


110 : :04/03/29 19:10 ID:7+rLaL8I
朝は食べないで、昼・夜に食べるってのが、断食スレによく載ってたが。甲田式食事療法で
朝は消化の時間なので食わないのが良いそうだ

111 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 20:56 ID:NVDbn9+H
私も明日から少食を再開します!!
これやって痩せちゃった人いませんか??

112 :横山やっさん:04/03/29 21:02 ID:LtYAVVJF
>>110
うん、その意見もわかるで。
でも食養の松井病院では朝はしっかりと食べるようにするために
夜の食事量を減らせって聞いた。
だから個人個人で自分が一番体調のええやり方をやったらええやん。
共通するのは「よく噛む」ってことやな。



113 :横山やっさん:04/03/29 21:07 ID:LtYAVVJF
>>111
少食にしたら、もちろん少食の限度にもよるやろうけど、
胃腸の吸収が良くなって健康的に太れると聞いたけどな。
まあ間違いないのは健康になれるってことかな。

114 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 21:21 ID:3Sgh2cNG
今日も少食の一日でした。
とても気分がいい。
このまま続けられればいいんだけどなあ。
ところで少食にすると、便秘になりませんか?
食事は玄米、野菜の味噌汁、納豆なので、繊維は取れていると思うのですが。


115 :十兵衛 ◆yagyu./87s :04/03/29 23:09 ID:1F/EOJ8q
少食はいい。意外と効果も早い(俺は一週間ぐらいから効果を実感。)
ということで少食スレ参加させていただきます。

116 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 23:18 ID:q3jzdNow
小食 プラス 食物繊維 沢山。これ最強。

117 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/29 23:46 ID:X6HSzHA6
次々と参加者がぁ!!
今もっとも勢いがある少食スレで、まだ参加してない君よ、俺達といっしょに【やらないか?】

玄米の味も慣れて深みを知った、今度は押し麦入れてみよう。

118 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 00:41 ID:aRyGG8Hq
>>2のサイトを見ると、小食で完治まで持っていった人がいるみたいですが、
そういう方って少数派だと思うんですけど、どうなんでしょうね?
自分も実践して結構経ちますけど、油断すると直ぐ昔の状態に戻る感じがするんですが・・・
やはり一生やるべき習慣なのでしょうか?

119 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 00:46 ID:z+jYfK85
>アトピー完治への道!(負け戦はするな)
http://www.atopy-1.info/index.htm

ここは金儲けサイトだから実際治ったのかは不明ぽ
いいこと書いてるとは思うが・・。

120 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 00:53 ID:aRyGG8Hq
>>119
確かに読み進めているうちにいきなり金が絡んだので、
「?」な部分はありますね・・・
でも大した儲けにもなってないと思うし、
治った人がワザワザHP作って患者にアドバイスをしているんだから
流石に全てを善意で続けられないって心理も分かりますけどね
良いサイトであることは間違いないと思います

121 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 00:58 ID:4RSzsS+I
一生続けなきゃ一緒だよ、良くなっても止めるとすぐ戻る
好きな物食べて好きな事する、これ最強。

122 :なか:04/03/30 12:13 ID:TyYOCuvN
>>121
そんなことないよ。ある程度よくなるとひどかったときだめだったものも
大丈夫になってきたりするよ。
もちろん暴飲暴食はどっちにしても論外だけど。
甘いものとかすこしずつ復活中。

骨折した足で走ったらすごく悪いけど、ふつうの足では運動したほうがいいとか
・・・えっと。たとえになってないけど。
アトピーのひどいときは、怪我してるときとか風邪ひいているときみたいなものだから。
ほんとに胃腸はかばえるだけかばったほうがいいと思う。

123 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 12:46 ID:25520QI0
>>111
痩せちゃった!というほどではないけど、3ヶ月で
2kg程度は減ったよ、何よりも体重が安定するようになった。
元々重い人なら、体重にも変化はあると思うよ。
よく噛むのはダイエットの基本でもあるし。

あと朝食べるか夜食べるかってのは、その人の生活習慣によると思う。
その辺はやっていくうちに、自分のスタイルを見出せば良いのでは?と。
一番大事なのは「よく噛むこと」。
自分はヒッキーなので良いけど、会社の休み時間で食事摂る人は
ちょっと大変だよね、よく噛むと食事に時間かかるから…。

124 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 16:17 ID:PopphHBb
少食やるぜ、やるぜ!

>>118
油断というのがどの程度のものか分からないが少なくとも習慣付けることによって
とてつもないメリットを得られると思うわけよ。暴飲暴食で悪化してると自覚してる人は特にな。
>>119
コラ、そこ文句言いうなよ、2ちゃんねらーなら良い情報をしっかり受け止める心構えを持つんだ。
やってるHP作成者だって労力掛けてるんだからその労力くらいの見返り情報を置いておく
ことも俺はアリだと思う、あからさまな商売目的なら俺も蹴るよ。
転んでも泣かない。

俺のばやいは寝る時に空腹を感じるレベルに収めると翌日違いが見える。
同じ食いモン、カロリーでも摂取するバランスや食う時間は大事だ。
欲を言えば夜8時以降はもう少食だとしても食わないほうが良いように思われ。

125 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/03/30 17:13 ID:oChodtqP
パスタは全粒のオーガニックがムソーから出てたなあ。
あと、ジュースは繊維たっぷりのを(ミルサーで自家製)飲んだらいいと思う。
中でも水溶性食物繊維たっぷりのグレープフルーツと、みかんの、
白い皮の部分をたくさん残して、ミキサーでがーーとした奴は食事に摂ると、
余分な糖や油の吸収を抑えるとの事。
私は低血糖の治療でこれをやってるけど、今まで雑穀とかでも昏睡してたのがましになったよ。

そんで、みかんの皮(オーガニック)は、日に干して漢方生薬の「陳皮」にして、
煎じて飲むといい。理気化痰と言って、気を回して水毒を排する。
グレープフルーツの皮は、アロマの変わりにしたらいい。
ストレスにグレープフルーツの香りはいいんで。

126 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 20:24 ID:PopphHBb
夜は玄米と味噌汁だけにした。
明日は野菜類もしっかり咀嚼できるように意識してやろうか。
何事もチャレンジ!当たって砕け・・・

127 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 21:35 ID:PopphHBb
テキトーに検索してたら読みにくいが面白い日記を発見した。
http://www.tctv.ne.jp/isaono/isao/yoknik02-6.htm
内臓同士の助け合いなど面白いな、全ては繋がっている、か。
俺は詳しくないがたぶん中医学の考え方の一つだろう。

128 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 21:52 ID:PopphHBb
追加
http://www5c.biglobe.ne.jp/~club_w_f/food_and_helth.pdf
?な部分もあるが参考になる、アトピーにも触れられてる。

129 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/30 23:26 ID:WtxE2OkX
>>128
厳しすぎるなあ・・

130 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/31 19:06 ID:SUb4lh4N
少食腹6分がんばろうぜ。
玄米はほんとお勧め、良く噛めるから。
最近は少しずつ調子良くなってきた、やはり。

131 : :04/03/31 19:11 ID:+OTjS6aA
玄米が良いとなると、その炊き方に注目が集まるわけだが。玄米をおいしく炊く方法、きぼんぬ

132 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/31 19:57 ID:SUb4lh4N
>>131
俺は炊飯器の発芽玄米コースで雑穀をちらほらと。
今度は麦入れようと思うが小豆も注目してる。
鍋でやると手間かかるからやっぱ玄米機能が付いた炊飯器かな。

133 :歩ルヽ(´ー`)ノ ◆DkiyhL22xI :04/03/31 23:33 ID:ig8PLmo0
食事の用意もさることながら、食器洗うのが面倒なので食器洗い乾燥機の購入を検討するぜ

134 :名無しさん@まいぺ〜す:04/03/31 23:39 ID:m4e0GtV5
>>133
欲しい〜。手袋して食器洗いは面倒だもんね。
でも一人暮らしのキッチンには置けないな・・

135 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/02 16:23 ID:vVmyEI08
「アトピーを三ヶ月で治す方法」のサイトで公開されてる方法を実際試して
治った人いますか?

136 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/02 16:40 ID:nr8g1Rth
小食で痩せてくのが男として辛い・・・
太ってる奴ならダイエットでいいよな

137 :ダニーマン:04/04/02 17:12 ID:Yi9Pwm3F

正義の味方。ダニーマン参上。

日当たりが悪くて湿気が多いところならどこにでも現れ、

そこにたまたま敵がいた場合は必ず倒す!!

138 :キリーク ◆Xc5Ikireek :04/04/02 17:47 ID:4zaSs+Hw
>>60 五行分類 難しいですね (^^; 

ゴーヤー(苦瓜)は食べると体温が低下する事から
てっきり「水」に分類されると思ってたのですが
体温の上げ下げではなく、味で分類して「火」として考えるのか・・・・・

139 :キリーク ◆Xc5Ikireek :04/04/02 18:47 ID:z5lUP+BF
少食のやり方として1日6食という方法が紹介されていますが
人間は寝ている間に胃壁の掃除を行っている為
夜食から朝食までの間隔を8時間くらい設けた方が良いです
【胃もたれ/夜食】
http://www.naoru.com/imotare.htm

目的は体重を減らす事では無いので甘い物を食べたくなったら
無理せずに少量のみ食べた方が良いと思います
ただし食べる時間は朝起きてすぐか、朝食後30分くらいが望ましいと思います
また、アトピーには糖分の取り過ぎは良く無いと言われてますが
糖分を欲しているのは脳なので凄く甘い刺激を舌に与えるだけで充分だと思います
1欠片のチョコレートか飴1粒くらいが丁度良いと思います


・・・・・甘い物に関しては「思います」を多用してしまった(苦笑

140 :キリーク ◆Xc5Ikireek :04/04/02 18:49 ID:z5lUP+BF
『モロヘイヤ』 って良さそうですよ♪

ビタミンB2は皮膚を再生する為に重要な栄養素なのですが
ビタミンB2を多く含む食品として有名なウナギも豚肉も
ヒスタミン(痒みを誘発するとされる物質)を多く含むのでアトピーには不向きです
ですから、ヒスタミンを少量しか含まず、
なおかつビタミンB2を多く含むモロヘイヤが良いと言われています
さらにモロヘイヤには、ヒスタミン遊離抑制のコルコイオノサイド、
炎症抑制のコウルコファティアシド等も含まれています

【ビタミンB2】
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b2.html

【モロヘイヤ】
http://www.shunmaga.jp/zukan/yasai/moroheiya/moroheiya.htm

【鰻】(モロヘイヤは豚肉よりもB2が多い)
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruunagi/unagi2.htm

【豚肉の栄養価】(ヒスタミンが含まれてますがミネラルも豊富に含まれている)
http://group.lin.go.jp/data/zookan/kototen/buta/b521_1.htm

【仮性アレルゲン】
http://hichi.hp.infoseek.co.jp/ikuji/alerugy/a-8a.htm

【ビタミン】(B2は水溶性なので、毎日こまめに取りましょう)
http://www.zakkaya.com/eiyou/vitamin.htm

141 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/04/02 21:34 ID:W7f897T5
ほうほう、、キリークさん、さすが。
参考にさせてもらいます。

142 :JK ◆gGeOuoKNWk :04/04/02 23:28 ID:W7f897T5
B2=ナイアシンは、ぺラグラにもいいんだ。
あと、統合失調症。

143 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/02 23:41 ID:dfqSxNMG
今日は少食とまではいかなかったが、明日からまた頑張るぜー!

追加
http://www.ishin.net/sn.eatwell.html
キリークさんサンクス。
他にも良い情報あったら貼ってくれ。

144 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/03 00:46 ID:bfAW2mzv
私も参加さしていただきます!
よく噛むことから始めようと思います☆


145 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/03 22:32 ID:yothzpiT
一日六食はいいと思う。
つまり、一回の食事量を少なくすれば、それだけで効果あるのだ。
うまくすると、体重をさほど減らす事なく、治療できる。

146 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/04 14:39 ID:elRIB1C3
少食を極めるのが難しいと思ってるがやる気はある。っしゃやるぜ!
>>145
俺は食べ物が無い状態をいかに維持するかが大事なので2,3食でも良いと思う。
6食だと一食300カロリーにしても1800になるし、きっぱり区切ってもダラダラ食い
状態になるので、糖尿病でもない限り・・・。
物の質ではなくてもダラダラ食いはアトピーに悪いという人もいるし。

体重はある時、ピタッと止まって維持されるのであまり関係ないと思われ。
体がプチ飢餓状態になって節約状態の体になる、この状態が体の負担を軽減する
と共に不完全燃焼の悪化も防げる。

147 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/05 13:54 ID:IbXl2nNm
240 :名無しさん@まいぺ〜す :04/04/04 22:53 ID:GTwKwsNZ
「待ってくれよぉ・・・あんたの太くて硬いやつがないと夜も眠れないんだよぉ!」
――日曜の午後。
昼下がりの優しい日差しに包まれた人通りの多い表参道におよそ似つかわしくない
場違いな、情けなくも場違いな大声が響く。
さっきから俺の周りを飼い犬のようにちょろちょろ付きまとってくる男がいる。
名前はアナゴ。
ひょんなことから知り合い酔った勢いで抱いてしまったのだが、
それ以来俺のイチモツの虜になってしまったらしい。
そして今でもこうして事あるごとに俺に付きまとってくる。
まったく俺が原因とはいえ、迷惑この上ない話だ…。
「なぁ頼むよぉ…今夜一晩だけでいいからさぁ…あ、なんなら金も出すぜぇ?」
口の両端をいやらしく歪めて、アナゴは右手の指を3本突き出した。
擦れ違った親子連れの両親がかばう様に、娘を体で隠した。
俺はそれを横目で見ながら、何回目かのため息をつく。
「だめといったらだめだ!大体、あれは酔った勢いのきまぐれだったんだ。
元々俺にはそういう性癖はいや・・・」
躊躇・・・だがここははっきり言ったほうが賢明だ。
--------------------------------------------------------------------
突発的に小説を書いてみたが途中で飽きたw
見直してないので文章変かも。


148 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/06 20:45 ID:9FSOz1HC
確かに!前にダイエットしてた時、めちゃくちゃ噛んで食べてた。
腹6分目で、夜7時以降は食べないとか。
体質が変わったかと思うほど、全然アトピー出なかった頃だ。
これ絶対効くよ。あたしもやる!!

149 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/04/07 04:32 ID:Y29oIoyA
やれやれ!やってしまえ!
お前らなんか治っちゃえ!

150 :キリーク ◆Xc5Ikireek :04/04/07 08:33 ID:YxkhEkUt
アナゴさん キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!
病気説が流れてたけど、PC関係が不調だっただけなのかな?

\(・_\)ソノハナシハ (/_・)/コッチニオイトイテ

体質改善でアトピーが治る仕組みって蛋白質等の分解能力にあると思うんだけど
詳しい説明が載ってるHPを御存知の方アドレスを教えて下さいませ

私の経験談で言うと子供の頃は山芋を食べると蕁麻疹が出たのですが
大人に成り健康に気を使うように成ってから食べても蕁麻疹は出なくなりました

全てのアトピーがアレルギーだけという訳ではありませんが
アトピーの要因として一番多いのがアレルギー反応だと思います
体質改善によって「ダニ」「花粉」「食品」「カビ」等へのアレルギーは
改善される可能性が高いと思いますが
健康な人でも分解出来ない金属へのアレルギーに対しては効果無いのでは?

また、山芋は食べれるように成ったのに
今でも日本ソバを食べると呼吸困難による窒息死の可能性があります
体質改善でアレルギー反応が無くなるケースと
アレルギー反応が無くならないケースの違いは何なのでしょうね?

【セレニウム】(重金属を無害化、毒ですが「毒をもって毒を制する」、精力増強w)
http://www.kenbijin.com/seibun/sereniumu.html

【ためしてガッテン:アレルギー】{詳しいメカニズムはまだわかっていません。 (´-ω-`)  }
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q2/20030423.html

PS:体質改善によって100%治るという断言はできませんが
 治る可能性が有るという事を科学的に証明したかった訳です!

151 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/07 16:06 ID:rN1HYSTc
いやここのスレは明るいわw

152 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/07 17:00 ID:8OgzE6F9
少食にすることで裏の皮膚である胃腸の粘膜も守られ
しっかりと消化、吸収することで不完全燃焼などが防げるのが大きい。
腸の皮膚が悪玉優位でボロボロになってたりはたまた負担が大きくてボロボロになってると
食べ物が完全に消化されてない状態で腸管から蛋白質が侵入して
それを異物として認識してアレルギーが引き起こされやすくなるというわけ、
アレルギーがもともと強い食材や蛋白系では余計素通りによる憎悪が発生する。
少食なら負担が少なくなる。ある食物アレルギーの患者に少量だけ良く噛んで
与えたところアレルギー反応が無かったという報告がある、仮にあっても被害は最小限にできる。

裏の皮膚(粘膜、胃腸そのものも含め)を強くすれば表の皮膚にも影響してくる。
表の皮膚ばかりにとらわれた治療は本質的な改善という意味では低い。
裏の皮膚のスキンケアこそ大事。
尚、裏の皮膚を強くすると言うことは内臓全体の負荷軽減にも繋がることになる。
消化吸収は恐ろしくパワーが必要、肉ばかり食うライオンは一日中ぐったりしている
それが少なくなると回復のほうにパワーが行くという説もある。

153 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/07 22:56 ID:SWJrPG62
今日の報告
よく噛んで食べた。腹は8分目くらい。明日は目指せ6分目。
肌の為にも早く寝る。
6分目守れた人は報告しようよ。皆で明るく頑張ろ。


154 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/07 23:31 ID:cF+WADxl
シャワーとかの消毒は体に影響あるの?

155 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/08 01:31 ID:yQkS+WEQ
腹減った。
菓子とか食べたくなるよ。
そんでまた家に菓子類山盛りあるんだよね。
あー


156 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/08 14:30 ID:suyCakAP
なんか調子悪いから本格的に少食頑張る事にした。
食欲を我慢するのって本当に辛いけど、アトピーの悪化で
生活が思うようにいかない事や酷くなった皮膚みたら本当に頑張らないと〜
って思えたから良かったよ〜。
個人差もあるだろうけど、どのくらいで効いてくるもんなんだろうね・・・
この掲示板に感謝!!!

157 :アトピー板住人へ:04/04/08 16:40 ID:BAH6DV82
「方法を模索し、アトピーの治療に努力している自分」に対する
自惚れを破壊してやることであろう。
治ってなんぼのものであり、
悩んだり苦しんだりしていることは尊いことでもなんでもないのである。
迷える民が互いに傷口を舐めあっているのは、もはや滑稽ですらある。
自分は治ろうとしているのか、
それとも治ろうという努力をしている自分に酔いたいだけなのかを、
確認する必要があるであろう。
    

158 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/08 17:36 ID:j+8gpkro
少食ワッショイ!
みんなまずは腹7分8分から目指してみたらどうだ?
このレベルだとまだまだ食えるよ、満腹感がちょっとあるレベルで慣れてないと物足りないが。

みんなで少食(・∀・)イイ!!

159 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/08 18:55 ID:9CUcU37S
こちらのサイトを覗きに来ても前のように、
掲示板をなめるようにみることもないし、
文献を読み漁るということもありません。
つまりこのサイトに来る必要がなくなるのです。
みなさんが1日に何度もこちらに訪れて、
なめるようにこのサイトを読み返していると
あなたの症状はきっと回復しませんよ。。

じゃどうしたら良いか。。
雑用(行動)するのです。
ですが、ココが一番難しいと思うところですが、
アトピーを治すために雑用(行動)すると治りませんよ。
ただやりたいことをやる、やらなければならないことをやる。   

160 :名無しさん@まいぺ〜す :04/04/08 22:44 ID:lggP/q49
6分目がイマイチ分からない。痩せれるなら一石二鳥!

161 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/08 23:59 ID:ZYFAxJE9
いきなり6分目はやめたほうがいいよ。
まずは間食せずにきちんと3食バランスよくとる。→腹八分目→腹六分目
ときちんと順を追っていくこと。
六分目は続かない人が多いだろうから無理にしないのが吉。


162 :なか:04/04/10 20:35 ID:gih/JeSS
まずは減らすことよりよく噛むこと。
よく噛んでいると、時間がかかるから、少なくとも食べすぎはふせげるしね。
減らすつもりなくても減ってるよ。ね。

163 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/10 21:08 ID:U3WV5OFv
確かに間食減らしていったら調子イイかも!!

164 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/04/10 21:10 ID:bNOfSdSA
押忍!がんばっとります
俺は最近調子こいて太ってしまっていたのと、
ダイエットも兼ねてやってるけど
湿疹も痒みも3分の1くらいになってるよ。
パン、甘味絶ちも効いてるかもしれないな。
季節的にも悪化していたので珍しくやる気はある、
このまま頑張って軽症を目指そうと思う。

165 :名無しさん@まいぺ〜す :04/04/10 21:48 ID:wc0fIQ5X
今帰って来たので、もう晩ご飯は抜きにする。
つらい。早く寝て早起きして食べる。

166 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/12 11:53 ID:VV/Hym5c
みんな少食してるかい?age

167 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/04/12 12:51 ID:+5iKO3Nk
してますage
腹ぺこにもなれてきた
他のみんなどうよ?

168 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/12 13:55 ID:UL7hYq5L
         アナゴ、腹いっぱい食え

     .,v─ーv_         〕      〕 .|  .il゙            《 ._   .,,l(ノ^ノ
   ,i(厂  _,,,从vy      .,i「      .》;ト-v,|l′          _,ノ゙|.ミ,.゙'=,/┴y/
   l  ,zll^゙″  ゙ミ    .ノ       .il|′アll!           .>‐〕 \ _><
   《 il|′     フーv,_ .,i″       ||}ーvrリ、             ¨'‐.`   {
    \《 ヽ     .゙li ._¨''ーv,,_     .》′  ゙゙ミ| ,r′                }
      \ ,゙r_    lア'    .゙⌒>-vzト    .ミノ′                 〕
       .゙'=ミ:┐  .「      ./ .^〃     :、_ リ                   .}
         ゙\ア'   .--  ,,ノ|    、    ゙ミ}                   :ト
           ゙^ー、,,,¨ -   ''¨.─   :!.,   リ                   ノ
              〔^ー-v、,,,_,:     i゙「   }                  .,l゙
              l!     .´゙フ'ーv .,y    ]                  '゙ミ
              |     ,/゙ .ミ;.´.‐    .]                   ミ,
              |     ノ′ ヽ      〔                   ミ
              }    }     ′    }                   {
              .|    .ミ     .<     〔                    〕
              .{     \,_   _》、    .{                    .}

              ☆きらーん
        


169 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/04/12 19:47 ID:OLp0K3Bh
みなさん>168がいつもご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。

さて、少食かつ肉は魚か鶏肉のみ、砂糖も摂らず
青汁と玄米と納豆と野菜をよく噛んで喰い、
整腸剤も飲んで毎日腹筋して歩いてるのに
便秘気味で屁が出る、まだ足りないのか。

170 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/12 21:37 ID:leuO42UD
少食の星よ永遠なれ。
甲田って人の少食本注文した、これでやる気が倍増したらいいかなと。

たしかに便通はよく分からんな。
3日くらいに1回しか出ない時もあったと思うと毎日出まくったり。
胃腸が弱いんかね、温めたり腹に針治療やると便の出が良くなったりするし。

171 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/04/12 21:53 ID:OLp0K3Bh
弱いんだろうね、きっと思った以上に弱いんだ。
俺は昔っからやたら喰う割りには太らないよなぁって
周りからよく言われてたんだけど、
消化能力が弱いから多く喰って補ってたのだろうと今実感してる。

だから今は力出なくて結構辛い。
ちゃんと一日2食、自分的には腹7分目くらいで
普通の人よりやや少ないぐらいだと思うんだけどヘロヘロだよ。

もっと胃腸を鍛えて燃費のいい体に変えなきゃいかんと思った。


172 :永吉軍曹 ◆YAZAWAZqOU :04/04/13 16:43 ID:IPfFkhMn
俺は大酒のみや肉ばっかの大食いだったから
悪化してったのかもなぁ。と思って重傷時代は小食を意識しつつ
今度は痩せすぎて、男として恥ずかしくなってきたので
運動して多少は大食いの今。
ただし金が無い日は必然的に小食(笑)
小食が辛い人は運動たくさんすればもう少し食えるよね。
>>171ね。大食いだったのに子供の頃から太ったこと一度もなかったなぁ

173 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/15 00:14 ID:oJsAL0Iy
>>189
小食にしてからすぐは便秘気味になるねぇ。
元々便秘気味じゃなくて他に問題がなければだんだん治ってくると思うよ。
(俺はそうだった)
まぁ単純にでかいボリュームに慣れてた胃腸がいきなり小食にして
ウンコのもとが少なくなったからと思われる。
整腸剤を飲むと普通は屁とか出なくなる気がするんだけど
俺もブーブカブーブー屁が出たよ。

小食は頑張ってるうちに慣れてくると思うけど、
意識して良く噛んで食べると消化も良くなっていいと思うよ。
俺はもともと早食い大食いだった。
胃腸が弱いくせに。。。。
水分を多く摂るのも良くないと思うんだけどなかなか。。。。
あと前に整体で小食にするといいよと言われたけど
何でいいのか今度聞いてみよーと。
みんな小食がんばろうー

ところでアナゴ。
川崎のz色に近いところに住んでる?
大分前だけどアナゴ姉を見た気がするよ。

174 :ひめ:04/04/15 15:42 ID:qEA/UEkI
少食にすることで、排出がよくなり、一時的に症状が出ることは
みなさんありましたか?

175 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/15 19:35 ID:t0dcJZbf
排出よくならない。
というか今まで生きてきて快便だったことがない。
一週間でないことも良くあるし。
どうしたら便秘が良くなるんだろう。

176 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/15 21:00 ID:QCxNaCyR
なんだなんだ。やっぱ俺がカキコしつつ盛り上げていかなければならないようだ。
少食やるぜ!?
クドイようだが慣れるまでは腹8か7分で悪い食い物を排除することから始めなければならない。
ネットでネタを探してるので見つけたらまた貼っていこうと思うぞ。

177 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/15 23:18 ID:CUUeoq2+
ネオタソ乙

178 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/15 23:27 ID:QCxNaCyR
http://www.ekd.ne.jp/otsubone/kako1/1006030278.html
>>583>>774あたり>>870

ちょっと気になったがどういうことだろう?他のスレでもそのような意見を見た気がしたんだ。
これは推測だが不摂生で停滞していた悪い部分が体の中で出す体力が無かったのが
良い食事にしたことで身体の本来の機能が+−0か+になったことでそれらに抵抗する
作業に入ったため悪化したと。

今不摂生してる人が良い食事と少食でどうなるのか知りたいな。
だけど住まいを変えるみたくただの環境の変化で一時的に悪くなっただけかもしれんが。

179 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/15 23:28 ID:QCxNaCyR
>>177
俺は>>1だ。
いっしょに少食やらないか?
いや、やろうぜ!

180 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/16 10:24 ID:wHpwYBrg
私は便秘解消されたけどな。

食事療法は、最低でも3ヶ月続けないと意味ないよ。
そんな即効性のあるもんじゃないから。

181 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/16 14:25 ID:mzhfzZWs
みなさん性欲どう?なんか小食にしてからオナヌーの回数が減った。

182 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/16 22:03 ID:1+rCIEwt
肉類や油を避けて少食にしてるけど、
一つ気になることが
辛い物はやはり消化器官に負担をかけてしまうのでしょうか?
そういうことを聞いたことがあるような、ないような・・・
自分は納豆とキムチの取り合わせが大好きなので気になります

183 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/16 22:08 ID:bQb8rzvZ
(*´ω`)毎日クリちゃん弄ってます

184 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 00:20 ID:rNonCqEF
>>182
キムチは自分は痒くなってしまうなぁ。いっぺん食べてみて食うか食わないかを決めたら?
ただキムチにはヨーグルトと同じくらいの乳酸菌が含まれてるらしい。
腸内環境を整えるなら食っておきたい。自分は無理。

185 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 02:26 ID:Ho00IfJl
良スレですな〜
なんか読んでたら元気出てきた。
あたしも明日から少食やってみることにします!

186 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 13:21 ID:ICaJAN7s
とりあえずみんなとんこつラーメン禁止な。


187 : :04/04/17 13:32 ID:w18EOrez
なんで!?今から食べようとしてるのにーー(><)

188 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 13:38 ID:aMuFh/nG
いろいろ見たけど小食ってのがアトピーの治し方で一番まともそうな方法だね。
人体の免疫細胞の2/3は小腸にあるんだって。
考えて見れば一番異物のたんぱく質と接する機会が多いのは目や鼻や肌よりも腸だからね。
理論的にはかなり合理的。
自分はアトピーじゃないけどダイエットで小食してます。
小食は健康にマイナスになることはないのでがんばってください。


189 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 15:01 ID:UsXqAu9n
腹がへって腹がへって
腹がへって腹がへって腹がへって
腹がへって腹がへって

少食なんか無理じゃああああああああああああああああああああ!!!!

190 :ひめ:04/04/17 15:03 ID:cM/dO1tH
4月に入ってからアトピーすごく悪化した、
掻くとシルっぽい嫌な感じです。
だから最近朝ご飯食べないのと、少食を頑張ってやってます!
とにかく継続する事ですよね〜

191 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 15:12 ID:ICfVNSk3
私はアトピーを小食両方と断食で三年前に治しました。あとだつほしつざいもよかったんかも。今は何にもしなくてもはだはぴかぴかしてます。

192 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 16:12 ID:0iBfYXRn
>>191さん
もっと詳しく教えてください
どれ位のアトピーだったんですか?
今は少食は続けていないのでしょうか?

193 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/17 17:32 ID:QMGGGoPQ
朝飯は食ったほうがいいだろ。
きちんと三食食って、全体量を減らせ。

194 : :04/04/19 01:05 ID:wYbS9cvR
朝飯は食うなよ、野菜ジュースとか飲んどけ。吸収は排出をさまたげる、これ基本

195 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/19 09:29 ID:XRg/iKgk
一食抜くなら、朝じゃなくて夜のほうがいいと思うんだけど、駄目?

196 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/04/19 16:17 ID:KH4BRAlV
漢アナゴ決意しました。
アトピー改善にもっと真剣に取り組むべく背水の陣日記を始めました。
少食マンジェー!優しく見守ってね!

ttp://www.doblog.com/weblog/myblog/9365


197 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/19 16:43 ID:+dyoDmaW
かなり気合入ってるな。
俺もCドライブの下にメモ帳作って箇条書きとかいろいろしてるよ。
やっぱ書くと何にも無いよりやりやすいという利点がある。

少食よ永遠なれ!

198 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/20 05:32 ID:Gjqj6xWQ
永遠に少食はやだな・・・ってちょっと思っちゃってごめん。
アナゴさん、応援してます。

199 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/20 11:19 ID:z0mQfEOt
急激な小食は危険!
去年から甲田療法や小食やってますが、体重が15キロ減ったけど(173p47キロ!)アトピーは良くなっていません。
内臓が弱くなって、逆に太れなくなってしまって苦しんでます。
体と相談しながら少しずつ減らすのが良いようです。

200 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/20 19:45 ID:44D8PLEe
よし、小食レッツビギンでございます!

201 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/20 20:38 ID:guBOEz9d
体と相談しつつ自分の適量を確立するのがいいですな。
でもそれには時間がかかるのと根気がいるってことは間違いない!

202 :199:04/04/21 10:23 ID:yw6+0Kwc
補足。
よく小食や断食で「体重が減っていっても自分の適正レベルで止まる」「一旦減るが小食のままでも
太り始める」なんてことを聞きますが、体力が維持されている場合の話。
小食のやりすぎで体力(内臓)が弱ってしまうとアトピーが良くなることはおろか、やせ細ってフラ
フラになっていくのです。ご注意を。

203 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/21 15:36 ID:etbs85S4
少食で内臓が強くなるのではなく弱る?
少食は体力が衰えるどころかみなぎってくるらしいんだが。
もしかして栄養失調したのではないだろうか、少食だからこそしっかり栄養あるもの食わんと。

204 :199:04/04/22 01:16 ID:o0TsZAI3
>203さん
どうも玄米を消化吸収する能力が無かったのに玄米食を継続した結果、
体力を落としたというのが原因のようです。
玄米が元から体に合わずに下痢をしてしまう人、いますよね。
今はクリーム化した玄米を使って再トライしています。

205 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/22 01:22 ID:0Mf8QZCn
食べ過ぎってよくないんだー知らなかった。
そいわれれば、油っぽい食べ物とかお菓子いっぱい食べたときって
調子わるい。かゆい。寒気する(笑)

206 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/22 16:25 ID:G5aVoX3/
玄米は素晴らしいので俺は発芽玄米にして食ってるな。
野菜とか海藻類はしっかり摂らないといかん。
なぜなら玄米にはフィチン酸がミネラルを排出してしまうので、
亜鉛とか他のミネラルもそうだけどアトピーに関係あるものはちゃんと補給。
サプリメントも併用すると尚良い。

今、甲田博士の本読んで興味を更に高めている最中だがどうやら少食ベース
で固めつつ時折断食を混ぜるとアトピー含め、健康全般にかなりの成果が得られるとのこと。

207 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/22 16:27 ID:G5aVoX3/
>>205
アトピーにとってリノール酸たっぷりの古っぽい油や菓子が一番悪いからな。
調子悪い時は徹底的に排除するが吉。

208 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/22 16:32 ID:G5aVoX3/
少食といってもいきなり無理するのは体に負担かかるから
少しずつ減らしていかないと。それに体が慣れてくるまではやっぱり辛い。

朝食が悪いと止めた人も最初は違和感あって辛いけど1ヶ月くらいすると
体の調子が良くなり、今度、朝からしっかり食べると逆に体が重くなっていくように・・。

209 :きりん:04/04/22 22:17 ID:TjINkyJM
199改めきりんです。

>206さん

甲田療法は一理あるのですが、なかなか完遂した人は見たことがありません。
私も含め、挫折した人はかなりいますが。
私の場合、体重が急激に減少したときに先生に相談したのですが、「玄米を
倍に増やせ」という指示がきただけだったため、継続を断念しました。


210 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/23 13:00 ID:wkdMJu5S
>>209
確かにきついです、でもそれだけ効果があるのでやるしかないってことだ。
甲田氏自身も確立するまで相当苦労したし。
量に対しては個人差あるから少しずつ減らして実験していくのが一番安全。
前に極端な少食やってた時あったが苦しかったし元気が無くなっていった。

少食に興味ある、気合入ってる方は「長生きしたければ朝食は抜きなさい」
という本をお勧めする。甲田式健康法を主体に幅広い情報を網羅していて勉強になる。
断食博士のくろう話っていう本はちょっと高い気がするが良い悪いいろんな経験が
詰まっていてグッと来る内容だった。

211 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/23 13:03 ID:wkdMJu5S
やばい最近気合入ってなかったぜ。ここらで叫んどくか、少食マンセー!
実は昨日一日断食して昼にお粥食った所、やっぱ回復食のお粥ウマすぎ。

212 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/23 16:34 ID:wkdMJu5S
でも多少の無理は必要でもあるが、
粗食のすすめ+少食が最も無難。
やはり自分の体調に合う合わないあるから。

213 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/23 16:47 ID:wkdMJu5S
たくさん書き込んで悪いな。
だが俺は食事こそアトピー治療の50%はここにあると信じてる。
少食、良い食事、悪い食べ物の排除に可能性を見た。

214 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/25 20:29 ID:CKzPZBIe
頑張ってますか?食べるの大好きなんで、ついつい食べてしまう。
誰か頑張ってる声聞きたいです。

215 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/25 21:41 ID:fgcn9lJR
一週間前ぐらいかなり皮膚の状態がよくなったんだけど
今はまた前の状態に戻ってしまった。なんだったんだろう。

216 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/25 22:02 ID:h7ZmPBrW
小食でアトピー治すって人は、
当然のごとく酒も飲まないの?
漏れは酒が止められないんだが...

217 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/25 23:21 ID:ttSiWOSl
止められないなら控えたら?
日本酒なら1〜2合くらいなら許容量らしい。

218 :216:04/04/26 00:23 ID:MLrgUqBb
>217
いやね、みんな腹六分目までしか食わないようにしてまで
胃腸の調子を整えるって言ってるのに、酒なんか飲んでたら
意味無いんじゃなかろうかと、ふと疑問に思って。
そっか、多少ならいいのか...
レスさんくす。

219 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 00:29 ID:1oehe4sM
そりゃ、胃や肝臓を悪くするほど飲んだらいかんだろうが、
少量なら、リラックス効果もあるし血行をよくするし消化を助けるし。
「酒は百薬の長」という言葉があるぐらい。

220 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 00:38 ID:9OK7T/H+
薬用養老酒を一日2杯、朝夕。
はじめは調子良かったが(酒だから気分がね)、悪化した(肌が)。
砂糖ぶっこんでるからかな。
ビール一缶、週2にしてる。

221 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 00:40 ID:9OK7T/H+
養命酒でした。

222 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 09:11 ID:5uJm2uGf
1週間小食&ベジタリアンを実行しました。
そして昨日固焼き煎餅を食べたら奥歯が折れちゃいました。
今迄骨を折ったことが一度もなかったし、
肌には自身なかったけど、歯には自身があったんです。
それだけにちょっとショックです。
カルシウム不足になっていたんでしょうね。
早速サプリメントでミネラルを補いましたが、
なんか不安です。
皆さんはいかがですか?

223 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 16:02 ID:v958+LO5
フィチン酸は毒素排出効果があるけどミネラルを巻き込んで排出してしまうってさ。
だから食事の一時間前に亜鉛とかミネラルのサプリ摂ってる。
食事時に摂るサプリはビタミン類。
>>222
一週間で歯が折れるというのもおかしな話ですね、他に原因は思いつかないですか?
歯は年でもなければ少々のことでは折れないんですがね。
食べた時の歯の噛み合せが悪かったとか、でも心配なら歯科医に見てもらったほうがいいかもしれません。

224 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 16:23 ID:0w1yRR4k
すきっ腹の酒は禁物ですね。
胃を傷めます。

225 :にゃ:04/04/26 17:01 ID:XC6d38kq
少食!少食!
確かに食べ過ぎると悪化する。分かってても食べ過ぎてしまう。
にゃも一緒にがんばる!

玄米食の人多いですが、玄米の糠の部分がアトピーを悪化させるとききましたが。。?

226 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 17:26 ID:7lvk3DuY
玄米の糠の部分がアトピーを悪化

庭が言ってる。

227 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 17:37 ID:efP0PtCG
今日からやってみようと思います。
もともと小食だから量減らすことより、食べるものと規則正しくってのが
大事なのかなあ。胃腸の調子があまり良くないのは自覚してました。

玄米買ってこようと思ってたんけど、どうしよう

228 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 23:01 ID:iDbzVeTJ
玄米に余計な幻想を抱くのはやめたほうがいい。
普通の白米くってりゃ問題ない。


229 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/26 23:57 ID:baKYVw5W
抗アレとか抗ヒスタミンを飲んで小食するのって意味無いんですかね?
自分は飲んでるのですが、やっぱ止めるべきなんでしょうか?

230 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 04:40 ID:7tU0NiJ5
>>229
抗アレって効く?
自分は効かないので飲んでないけど、
スゴイ痒い時だけ抗ヒスタミンは飲んだりもする。
その辺はあまり気にしなくていいんじゃない?
ただ効果が全く感じられないような薬をだらだら飲み続けるのは
あまりいいこととは思えないが。

231 :にゃ:04/04/27 10:15 ID:eLwmFchV
玄米の糠やもち米、りんごの皮部分などはヒスタミンが多いので
って理由みたいですょ

232 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 12:31 ID:DTQcbBLj
甲田医院通ってます。半断食・西式の運動・温冷浴を半年もやれば、
自然に薬を止めれるとおっしゃったので、ダメもとでやってみました。

ほんとに、ステロイドもプロトピックもリバウンドなしでやめることができました。
普通に脱ステした時は、あまりにも苦しくて3ヶ月でリタイアだったので、涙がでました。

甲田先生が言うには 3年もすれば、何食べても大丈夫なようになるとのことなので。
あと1年がんばってみようと思ってます。

233 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 12:47 ID:CZ1ljLQP
>>232さん
オメデトウございます
少食実践者として興味が尽きません
症状はどの程度だったのでしょう?
どれくらいのステの強さを使っていらっしゃったのですか?
また使用期間はどの程度だったのでしょう?
ぶしつけな質問ばかりでスミマセン
でも凄く気になるんです


234 :232:04/04/27 14:09 ID:DTQcbBLj
ステ歴は約10年です。
顔にはロコイド。プロトピックがでてからは、プロトピック(約1年)
体にはロコイドとリンデロン使ってました。

症状は、上半身はひどかったです。
顔とか首とかは、必死にステぬって抑えてました。(わかる人にはわかる程度だと思います。)
プロトピックとかも塗る回数も増えてきたので、思い切って脱ステの病院にいったのですが、
ステロイドやめると上半身は全部真っ赤になるし・・・・・・
あんまりにもしんどくて。普通の病院行って、またステ使ってました。

知り合いに甲田医院のことを聞いて、ダメモトで行ってみました。
甲田療法の内容ですが。

朝・・・スイマグを飲む。30分以降に青汁(野菜をミキサーにかけたもの。)のみ
昼・・・玄米0.5〜1合 豆腐一丁 エビオス10錠 スピレン10錠
夜・・・昼と一緒。

あと 温冷浴は毎日 15〜20度のシャワーを1分
          普通のお風呂を1分(42〜3度)を一分
          これを5回(冷・温・冷・温・冷・温・冷・温・冷)
          冷ではじまって冷で終わり。

235 :232:04/04/27 14:10 ID:DTQcbBLj
西式の運動・・・・半年はやってましたが、いまいち効果がわかんないので
         今はやってません。
          

スイマグは、軟便にする薬。
エビオスとスピレンは サプリメントかな?栄養補助剤


それで、今の状態ですが、少し色黒ですが体は完治。
首と顔・・・最初の脱ステの影響かな、色素沈着があるとこあります。

塗り薬は、いっさい使ってません。
ていうか、風呂上りとか水はじくようになったので、保湿剤もいらなくなりました。

こんな感じです。>>233さん

236 :232:04/04/27 14:27 ID:Z7xq/ke8
あと、塩分が足らなくなるので塩を玄米にかける等して補給。

237 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 14:48 ID:d62EboEW
原因を取り除かないとどんな治療法も無駄ですよ

238 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 16:20 ID:TTPKQT+i
235さん よろしければ西式の運動の方も教えて頂けないでしょうか。症状改善おめでとう!

239 :233:04/04/27 18:11 ID:jvz9SDQ2
>>232さん
詳しく教えてくださって、ありがとうございます
やはり少食にして三年は経たないと駄目みたいですね
甲田医院の方針は少食の効果を更に助けるために色々と工夫されてるようですね
自分も興味が湧いたので挑戦してみようかな・・・
食事の量自体は日々の少食でそれ位なら耐えられそうです
ちょっと味気ないのが難点かな。233さんはこれを完遂されてるのでしょうか?
どうしても外食がネックになってしまいます。
(学生なので主に学食。勿論肉など口にしてませんが)

240 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 18:13 ID:jvz9SDQ2
少食を長年続けていけば何を食べてもある程度融通がきく体になるという話は時々耳にしますが、
どういう理屈でそうなるのでしょう?やはり胃腸が健全になるからでしょうか?

241 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 19:10 ID:CuInh0aa
232のメニュー=
http://www10.ocn.ne.jp/~shinkyo/Atopic/index9.html

ビスケット話が泣ける

242 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 19:13 ID:CuInh0aa
>>238
http://www.minohonosaru.com/nisi/nsisikitaisou.html
西式六大法則ならここに

243 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 19:16 ID:CuInh0aa
>>239
学食は内容によってはやばいので玄米おにぎり持参を推奨
付け合せは漬け物や野菜など適当でよい

244 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 20:50 ID:TTPKQT+i
教えていただきありがとうございました>西式運動 案外たいへんそうですね(汗

245 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 22:01 ID:CZ1ljLQP
しかし少食で完治するって凄いですね・・・
逆に、少食が効果ない人はいるんでしょうか?
アトピーに限らず皮膚は内臓の鏡とかいいますし
誰でも大なり小なり一定の効果があると思うんですが

246 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 22:04 ID:R4ReTfqz
小食ってどうしても栄養不足になってしまうと思う。
要は整腸と宿便の除去なので、他に良い方法があればいいんだけどねぇ。
3食少なめでも栄養重視で運動とか。

247 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/27 22:12 ID:CZ1ljLQP
>>246
ですが整腸や宿便の除去は期間が明白でないので、
出口が見えない気分にもなりますね・・・
栄養面は・・・どうなんでしょ
何が不足するんでしょうね
ビタミン・ミネラルはサプリでもある程度補えることを考えると
蛋白質とか必須アミノ酸?


248 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/28 01:38 ID:8hemo5zJ
>>232さん
甲田療法を始めて効果を実感されたのはいつ頃なのでしょうか?

249 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/28 09:32 ID:5oCGMXwW
この2週間小食ですごく改善しました。
ただ、体重が5kg以上減っちゃったんですが・・;
このままこの生活続けると死ぬんじゃ。。。とちと心配だったりします。
大体みなさんどれくらいの量食べて生活してるんですか?
現在160/43になってしまったんですが・・・
最近ふらふらするし、やばいでしょうか?

250 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/04/28 09:42 ID:xP4NmL64
>>249さん
大丈夫。と思う。
漏れは173/50になってしまいますた_| ̄|○
風呂上りとかは49台になります・・・

改善してるなら、しばらく続けても大丈夫なんじゃないかな。
最低限のカロリーさえ摂取してれば栄養失調にはならないでしょう。

漏れの食べてる量は、>>232氏ほど厳しくはなく、
ご飯軽めに一膳+おかず少々(刺身だったら2・3切れ)です。
タンパク質補給の為に、昼・晩は納豆を食べてるくらいかな。

おかずの量は少ないなりに、品種を多く摂るようにしています。
例えば、保存の効く梅にんにくやら、何日か持つホウレン草のお浸しとかを
少しずつ食べるようにしてます。

後は朝に野菜ジュース飲むくらいかな。

251 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/28 09:43 ID:quYtCP7B
>>249
一日のメニューを書いてみて

252 :232:04/04/28 11:54 ID:fBV/8B/5
>>248

1ヶ月もすればだいぶ違います。その頃から、1週間に2度塗っていたステロイドが
1週間で1回・2週間で1回・・・・・1ヶ月で1回っていうふうよくなってきました。
それで、甲田先生の言ったとおり、半年後には自然にやめれていたのですごくうれしかったです。
(1年間くらいは保湿剤は日によって塗っていたと思います。)

半年からは・・・・そっからはほんとにゆっくりとしか改善していかないので
もうやめようかと思ったこともありました。

>>241

甲田先生の内容、まったく同じでした。

>>242

金魚運動を朝やると、すぐに便にいきたくなります。
あとは・・・・・よくわかんないです。
奇妙な体操ばかりなので、家族に不思議がられるので、今やってません。

253 :232:04/04/28 11:59 ID:fBV/8B/5
>>239

やりはじめて、半年間は、ほぼ外食はしてません。たまに耐えられなくて
チョコパン食べたりはしてましたが。

今は、ついあい程度では外食してますが、かなり加減してます。
お酒や肉や油ものは、ほとんどやめてます。食べ過ぎたと思った次の日の
お昼をぬいたりして、調節してます。

254 :232:04/04/28 12:14 ID:fBV/8B/5
思い出しだので、書いときます。

極端な食事療法なので、一時的に生理がとまってしまうことあるそうです。
やりはじめて、最初、うまく腸にたまっていたものがでなくて悪化する方も
いらっしゃるそうなので、素人判断で、好転反応だとか悪化だとか判断が難しいと
聞きます。できれば、西式の医院の医師の指示をうけた方が安全だと思います。

東京だと、中野区の渡辺医院など。
ttp://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/index.html

甲田先生が言うには、朝食を抜く(野菜ジュースのみとか)、昼・夜は少食で
あとは、いっさい間食をとらない。これだけでもかなりの改善がみられるとの
ことです。

みんながみんな、うまくいくのかはどうかわかりませんが、アトピーで悩んでいる方の
参考になればと思って、知っていることはだいたい書かせていただいました。

私自身、甲田先生みたいに80歳になってもずっとこれを続けていくのは、しんどいです。
まずは、3年やってみようと思ってます。(あと1年)
でも、朝食を抜くというのは、私にはかなり効果があったように思います。

255 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/28 12:29 ID:8hemo5zJ
>>232さん
度々参考になるレス感謝します
自分は自己流で少食療法をしていたんですが、
やはり限界があるのかもしれませんね
水酸化マグネシウム等も使っていませんし(これが重要なのかどうか分かりませんけど
甲田先生の本でも買って勉強してみます
本当は甲田医院の診察を受けるのが一番なんでしょうが、どうなんでしょうか?
書かれてらっしゃることをみる限り自分でやれそうな気がしますね
当然悪化や好転反応の見極めは難しいですけど、
少食で効果が出ている人間の一人なのでその辺は心配してませんから・・・

256 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/28 18:06 ID:psO1neYV
徹底した少食はしてないけど、よく噛むことにしたら
いつも、どのくらいで飲み込んでたのかがよくわかった。
糊状になるまで噛むってほんとに時間かかるよね。
でも、そのおかげでゆっくり食事できるようになって良い。

257 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 02:20 ID:bSySa/dL
初カキコです。

>>240 
メカニズムは確かアトピーの人は腸の粘膜が弱くて微細なキズが沢山
できているそうです。そこから食べ物(未消化の)が異物として血液に
入り込み表皮にでてくる・・・といったようなかんじです。だから良く噛め
とか言うんですね。
きちんと、この食事療法をして腸のキズも癒え完治しすると「健康な人」と
同じ腸になるそうです。「なんでもたべれるようになる」
と言ってもコンビニ食や菓子パン、ラーメンなどばかり毎日食べていては
また再発するってききましたYo。


私以前にステロイドを辞めて一時的には改善したけど、またなるのでは
という恐怖で毎日おびえていました。
ある日図書館でたまたま先生の本を手にとり(タイトルは
忘れた)。当時アトピーでノイローゼになるほど悩んでたから
コレダ!とぴんときて。「そうだよね、この病気は治るんだよ!」
と心の中で叫びました。ほんと涙が出ました。
それですぐに甲田先生にお手紙を書き、
大阪まで新幹線で飛んでいきました。

本いろいろ出てるので、一度しっかり勉強して把握して
納得してからやったほうがいいですよ。

この療法は、質のいい食事でしかも小食です。ラーメンで小食とかは
ダメです。

258 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 02:35 ID:uEIN8l5g
顎関節症持ちなので、よく噛むというのがしんどくって
しばらく少食も良く噛むのもやめていたら、みるみる悪化してきていて、
ほんとにそろそろ死ぬかな〜なんて思ってたけど、
ここで新しい情報読んでたら、ちょっとやる気出てきた。
どうもありがとう。

けど、今までせんべいバリバリ食ってたよ・・・

259 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 15:37 ID:SwwSuHc5
完治への道で紹介されていたサプリ頼んじゃった。ぶっちゃけ結構高かった
けど、このまま小食続けていたら、フラフラになりそうで、それに便秘直し
たかったから。でもどうなるか不安だな‐とりあえず続けてみます。

260 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 15:49 ID:7zTtphWv
>>259さん
それは何なのでしょう?整腸剤ですか?
自分はコンチーム錠(整腸剤)飲み始めました
ビオフェルミンはもうかなり古い薬だしネームバリューだけで、
こちらの方が安いし良いと薬局で奨められました
少食プラス整腸剤は有効ですよね?
皆さん何を飲まれてますか?

261 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 15:57 ID:FhVFqXq2
柿茶に興味あるのですが、これって、一日に飲む量決まってますか?
1.5〜2リットルぐらい飲みたいのですが大丈夫でしょうか。

262 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 16:07 ID:YXNLXKes
>>260
http://www.atopy-1.info/index.htm
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1051976308/182-

ここのじゃない?

263 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 16:35 ID:362b5MmL
↑バックナンバー販売、サプリは、別として、言ってることには、一理あるかも。

264 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/29 19:41 ID:D//LCcwc
私はプルーンちょこっとずつ食べてるですよ

265 :259:04/04/29 20:33 ID:SwwSuHc5
そうですそこのです。

266 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 00:28 ID:erPohFqf
どこかに、@pには、うどんもあまりイカンとあったけど、なぜ?
とんこつラーメンなら、わかるきがするが・・

267 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 00:32 ID:XvYlqpDk
小食をしている皆さんへ
必要栄養素はバランス良くちゃんと摂らないと駄目ですよ。
体がふらつく等、極端な食事の制限は良くありません。
体調を悪くするようだと本末転倒です。
摂らなければならない物はちゃんと摂って、
余分な物は摂らずに小食。
皆さんが健康になりますように。

268 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 00:48 ID:LzWXIB6w
上手くやれてる人って具体的にどんな物をどのくらい食べます?
良かったら献立教えて欲しいです。

ちなみに今日晩のごはんは
ごはん茶碗7割 納豆 焼き鮭切り身1/3 サラダ小皿1杯 のり
だったんですが、このくらいで良いんでしょうか?

269 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 09:14 ID:erPohFqf
腹6部らしい。万腹の手前が 腹8部、空腹を満たす程度が、腹6部

270 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 11:20 ID:RwuB6WZW
いくら小食でもうんこは毎日しろよ
自力でうんこ出ない日は腸内洗浄やってうんこ出せ
便秘薬はやめとけよ

271 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 11:40 ID:kv/66ezv
>>268さん
自分も丁度そんな感じです
朝は抜いて、昼・夜だけ食べるという感じです

便を毎日出すのがいいとのことですが、難しいです
一応、整腸剤(コンチーム)を飲んでるんですが・・・
前に出てた水酸化マグネシウムとか飲んだほうが良いのでしょうか?

しかし、少食や朝食抜きは熱がでなくて凄く寒いですね

272 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 11:47 ID:JiFjaouh
昨日焼肉食べて、タバコもすって
家帰ったら、ちょっと腕と肩ポツポツと赤くなってた。
とくにお風呂はいったら。やっぱ食べ過ぎはいけないのかな。
焼肉ガッツリ食ったから・・・

273 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 13:17 ID:zAbLKjfv
便秘にはオールブラン これ常識

274 :あき:04/04/30 13:35 ID:RvO6kSCm
少食する目的の一つは排出をよくする意味もあるはず、でも少食したことに
よって便秘になると、お腹に便がたまりアトピーが悪化してしまいそう
ですよね、なので私はミルマグというもの飲み始めました。
水酸化マグネシウムです。

275 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 13:44 ID:kv/66ezv
自分もミルマグ考えてます
腸内洗浄ってなんでしょう?内科でやってもらえるんでしょうか?

276 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 17:04 ID:clTnCxqY
そもそも便秘になるってことは体が弱ってるってことじゃない?
それを食べ物をガッツリ食って出してたってことだ。

277 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 17:10 ID:RwuB6WZW
腸内洗浄っておケツに管つっこんで温水流すやつ
自宅でできるキットが売ってる

278 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 18:41 ID:jx3g8qP1
腸内洗浄は恐い例も沢山報告されてます。あまりおすすめできないなあ。
少食で何ヶ月もかけてやるという地道な方法=安全だと思う

279 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 18:50 ID:t+HcbOP1
小食ですね。お酒は止めたほうがいいですね。
タバコもやめます。

280 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 18:58 ID:t+HcbOP1

あと、今日お菓子2つ全部食べちゃいました。
間食もよくないんですよね〜。
チョコとじゃがりこ・・・

281 :名無しさん@まいぺ〜す:04/04/30 20:22 ID:BowwrNHk
腸内洗浄って結局直腸のほんの少しの部分しか洗えないよね。
大腸ってのはぐるっとおなかを回って1メートルもある。そして小腸が6メートル。
腸内洗浄はせいぜい20cm程度じゃないでしょうかね。ほとんど意味がなさそう。
下手したら粘膜も傷つくだろうし

282 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 00:43 ID:tzx/vmJQ
最近小食してるけど酒がやめらんない。
焼酎を水割りかぬるめの湯割りにして、
あんまり負担にならないように少しだけ
(水割りでコップに一杯ぐらい)飲むようにしてる。
ホントはスパッとやめたほうがいいんだろうけど
むずかしいねぇ。
こんなんでちゃんと小食の効果出るんだろうか(´・ω・‘)

283 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 11:26 ID:BbrXJC/v
柿葉茶ってどんな作用があるんでしょう?

284 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 11:39 ID:vJI54E17
>>283
ビタミンcが多く含まれている。

285 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 12:00 ID:ZuPIIOsN
小食をして、かつ便通をよくするには芋を食うのがいいんでないかな?



286 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 13:31 ID:BbrXJC/v
>>284
ですよね
特に目立った成分がないので、何で甲田療法で使われてるのか疑問に思いました

287 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 15:34 ID:sRPSMEZK
西式信者でもあるからじゃないか?

288 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 19:39 ID:+2Td7v6s
酒飲まないと痒くて眠れないんですが。

289 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 22:11 ID:izA1ykKF
じゃあ飲んだら?

290 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 22:23 ID:Zh4kbht4
酒飲んで寝れるやつがうらやましい

291 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/01 22:48 ID:AOjOdDnd
柿の葉茶は酸性だから胃にやさしいと書いてあった。(甲田氏の本

292 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/02 13:19 ID:SRT8Op7o
ルイボスティーは代わりになりませんかね?
抗酸化作用も強いし、胃にもよいと薬局にはあったのですが
アトピーも調子良いです。
ただ酸性かアルカリ性かは知りませんけど
どなたかご存じですか?

293 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/02 13:45 ID:rzEMzZ+n
昨日、パーティでお酒は飲まないようにしたけど
お寿司、パスタ、ケーキ食べました。タバコも1本だけ(涙)
その後やきとり屋で我慢できなくなり焼酎2杯と
焼き鳥(ヒナ皮、レバ、いろいろ)たべてタバコ1本だけ(涙)
帰りは食べ過ぎたから30分歩いて帰りました。

やっぱり、食べ過ぎたり飲んだりタバコすったりした
次の日って調子わるいです(笑)
マジ、小食致しまーす♪しかもGWだから
どうしても外食しちゃうんですよね。でもやっぱ小食、断食かも♪


294 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/02 14:21 ID:22weVWpU
熱いお茶を多めに飲めばマシですよ

295 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/02 14:50 ID:kWc/UBM8
>>293
小食以前の問題だなあ…。
言っちゃ悪いけど、今のままじゃ無理じゃない?

296 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/02 16:17 ID:0kbvVRT8
そのテンションが嫌味に見えるのは気のせいか

297 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/02 23:32 ID:Hx75eSru
小食始めて一週間、久しぶりに肉を50gほど
食ったら下った。
何故だ...(´・ω・‘)

298 :名無しさん@まいぺ〜:04/05/03 12:41 ID:Z9gevcuH
お寿司はご飯に砂糖がいっぱい。
昨日家で砂糖を分量の半分にしたけど、やっぱり悪化。
外のなんて怖くて食べれない。
たまの食べれるチャンスも我慢(´・ω・‘)
頑張ろうぜ。

299 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 14:07 ID:uX2jauTK
砂糖はそこまで急激に悪化するの?
俺は最近、昼食後にグラノーラを豆乳で食うのが止められない
元が甘党だからなあ・・・
白砂糖以外の甘味(黒糖・ステビア等)ならいいのでしょうかね?
好きなものも少しは食べたいしねえ

300 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 14:53 ID:tvAI/9MF
軽症なんですが、少食しても全然変化ないから止めました。
断食の時もそうだったけど、軽症だと変化がわからなくて続ける気がなくなっちゃいます。

301 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 15:25 ID:Ujyp92eC
>300
わかる。自分も軽症で、改善の効果はぜんぜんわからん。
しかし体重は目に見えて減ってきた。もともとやや肥満気味
だったので、ダイエットになるからまーいいか、という感じで
続けてます。本来の目的が...

302 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 16:38 ID:Z9gevcuH
>299
あたしは糖分は指が痒くなる。体に悪いものだったら更にひどい。
安いケーキバイキングなんて最強。顔まで痒くなる。
でも普段は、忘れたふりして食べちゃうよ。程度を考えて。
白砂糖以外はいいのかは気になるけど、家で作ったお菓子食べても
あたしは痒くなるから関係ないかも。白砂糖じゃないけど。


303 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 18:51 ID:WmZxOz+M
http://www003.upp.so-net.ne.jp/magazine/ap/atopi1.html#sinbun
ジュースや菓子なんかを控えつついいものを食って少食にすれば
軽症、重症に関わらず良くなってくるもんなんだがなぁ。
でもやっといて損することはないと思うけどね。

304 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 19:06 ID:uX2jauTK
やっぱ甘いもの駄目か・・・
俺も微妙に影響受けているんだろうなぁ
でもあんまり完璧にすると、生活が味気なくなるのもあるし
まぁ程度を考えて少量食うのがいいのかな

305 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/05/03 19:47 ID:NlELGWwb
>>300-301
原因が外的要因によるところが大きいのかも知れないね。
どの程度の症状なのか詳細が分からないので
なんとも言えないけど
ほぼ100%脱塩素できるシャワーヘッドにするとか、
もうやってたらごめんなさいだけども。
あとはストレスだとか別の所に原因があるのかもね。


306 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 19:52 ID:eE8o5Uq+
アナゴのアニャルが好き、好き。

307 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 19:53 ID:1hGOrVxS
アナゴは俺のもの。

308 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 19:56 ID:eE8o5Uq+
アナゴのアニャルは俺のもの。

309 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 20:01 ID:1hGOrVxS
>>308
アナゴのアニャルは俺のもの。
おまいにはアナゴの足を貸してやる。

310 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 20:08 ID:eE8o5Uq+
>>309
アナゴのアニャルは譲れない。
おまいにはアナゴの左手を貸してやる。

311 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 21:19 ID:Ujyp92eC
マーガリンてアトピーに悪いのね...
>>303 のサイトみて始めて知ったよorz
冷蔵庫に残ってるけど捨ててバター買ってこよう。

312 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 22:24 ID:kMq1auWw
マーガリンはどう考えても体に悪いだろ・・


313 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 23:37 ID:Ih4lZg4Y
みんなビタミンCってどうやって摂ってる?
やっぱC1000タケダとか飲んだ方がいいのかな?
ああいうのおしっこが黄色くなるから、飲むのやめちゃってたんだけど・・・

314 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/03 23:48 ID:LwyTaGvt
>>313
普通にサプリですが?

315 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/04 00:02 ID:j5RmmWLo
サプリはあんま良くないって聞くんだけど。
カルシウムとかもサプリよりカルシウム剤の方が良いって。
具体的に何がどう良いのかわからないけど。

316 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/04 10:02 ID:o9zY9B55
>>313
漏れはサプリです。
というか、アスコルビン酸を風呂上りに飲み物に溶かして飲んでます。
温かい飲み物に溶かすので、多少無駄になってるだろうけど、
1g入れても、全然安いので気にならないのが(・∀・)イイ!!
あとは、朝にコバセイの安っいのを使用。

でも、熱で失われるVCの割合ってどれくらいなんだろ。




317 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/04 21:50 ID:9C3TG7Ix
あたしもマーガリンが悪いの衝撃。
プラスチック?カビもはえない。虫も食べない?

全く知らんかった _| ̄|○

318 :キリーク ◆Xc5Ikireek :04/05/05 11:08 ID:pKpB9K9j
http://www.j-margarine.com/main/whats/index.html
カビは生えるそうです

http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/kinkyu_2.html
>1950年代後半にアメリカで「リノール酸はコレステロール値を低下させる」といわれたため、
>動脈硬化の予防に効果があるとばかりにもてはやされ、盛んに摂取された時期がありました。
>このため、今でも少し古い栄養学ではリノール酸の摂取をすすめる傾向にあります。
>
>しかし、現在ではリノール酸のコレステロールを低下させる効果よりも、
>過剰摂取となったときの、アレルギーをはじめする、肺ガン、乳ガン、大腸ガン、前立腺ガン、
>すい臓ガンなどを促進してしまうという危険性のほうが重大な問題であるということがわかってきました
リノール酸は大量に摂取すれば健康に害を及ぼすけれど、少量ならば体に良いでしょ
水、塩、ビタミン、コレステロール、亜鉛等も大量に摂取すれば病気になります

http://hichi.hp.infoseek.co.jp/ikuji/alerugy/a-6a.htm
マーガリンがアトピーに良く無いというのは水素分子の結合位置に問題があるようで
天然のシス型脂肪酸は問題無いけれどマーガリン等のトランス型だと腸に負担をかける

http://www7.0038.net/~ryouko/trans.htm
>多くの医者がクローン病は原因不明だと言いますが、
>原因の一つとしてトランス型脂 肪酸が怪しいと考えている方も少なくありません
つまり仮説であって証拠は立証されてないと・・・・

http://web.sc.itc.keio.ac.jp/medicine/gastro/ibd/QandA/QandA.cd1.html
>もともとエスキモー人に慢性関節リウマチ、
>潰瘍性大腸炎などの自己免疫が関わった慢性の炎症性疾患が欧米人に比べて少ないことから
エスキモーは「生肉を食べる人(原始人)」という意味の差別用語
サイトの知識レベルを計るのにこういう細かい点を見てるのだけど
このサイトは慶應義塾大学のページですた(欝

319 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/06 13:21 ID:1FWnru/s
おもくそ長い一本糞が出たんでageとく

320 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/06 17:05 ID:uvkdvygS
甲田療法に刺激を受けて生玄米粉試してみました
でも何か食後(食中も少し)気分が悪い・・・
何が悪かったんだろうか?
玄米って洗わずにそのままミキサー(ミル機能の)で粉砕するだけですよね?


321 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/06 17:16 ID:2UQdiVcP
とりあえず
1.コーヒーを飲まない
2.油の多い食事を少なく
3.ヨーグルトを食いまくる
4.よく噛む
5.入浴時の湯の温度をぬるめに
でしばらく様子を見ようと思います。スレとあんま関係ないけどねw

322 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/06 17:35 ID:AMWS+nKi
ヨーグルトを食いまくる

これは、乳製品だけど、いいのか??
それと、砂糖入りはやめた方がいい

323 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/06 17:57 ID:m4ZvbjMV
コーヒーは便秘にはよいんだけどね

324 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/06 21:51 ID:2EXhBo49
ヨーグルトを納豆に置き換えたらどうだろう?

325 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 04:43 ID:pLQ59Uwa
今日から1週間くらい、豆腐+水分だけで生きてみようと思う。

326 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/05/07 07:33 ID:SOnBmuEz
そういう極端なのはいくないと思いますよ、
もうちょっとバランス良く栄養が摂れるように
野菜なんぞも食べた方が良いと思うよ、
3日くらいならいいかもだけど、
1週間ともなると危険だと思う。

327 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 08:36 ID:6P3ebN0F
1日1食 昼食のみにして
もう少し食べたほうがいいかもね

>>325
のやり方なら 2日目から よくなるだろうけど
その後が問題だよ
自分もそうだったけど3日、4日目がつらいし 逆に悪くなるかも


328 :321:04/05/07 10:48 ID:aQuMJoVi
やはりヨーグルトは良くなかったみたいです。昨日ブルガリアヨーグルトを多めに
摂取したら、夜中に今までにないくらい痒くなってしまいました。夜は普段落ち着いてたんですが。
あとショートニング入ってる感じの菓子パンを食べたのも相乗効果でやばかったのかも。
初日からやってしまいました。昨日より悪化してしまいつらひよう。・゚・(つд⊂)・゚・。

329 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 10:53 ID:RZ6xpgzu
小食一月くらい続けたけど、効果が出てないです。
それに体力が随分と落ちたような気がしてます。
肉、揚げ物、白砂糖をつかった甘いものは控えるとして、
後は以前の量に戻そうかなぁ。。

330 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 12:14 ID:QXXy3O50
俺は3食を小分けにして食べてる
いっぺんに腹一杯食べれば胃腸に負担かかるから一日7食くらいに
消化は悪くなさそう

331 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 12:17 ID:U83Mr/mZ
夜中よくお腹すいて食べてました。
最近はやめました。間食も。
なんか肌の調子いいような・・・・
しかもダイエットにもなるし^^

332 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/07 14:15 ID:R5uDVm3C
>>329さん
平均体重・体脂肪を大幅に下回ってたりしたら
量は普通にして良く噛むを実行したら良いと思う。

漏れも少食で劇的な効果ってのは実感できないけど、
水毒なので、胃腸改善もかねて続けています。



333 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 14:32 ID:U83Mr/mZ
153.5センチ
50キロ
体脂肪は・・・30.6ありました。
ヤバイですかね。

334 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 15:10 ID:WZsWRN/j
169センチ

51キロ

体脂肪11ヤバイ

335 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 15:11 ID:W7x/5K7G
一ヶ月前から少食をはじめ、一時は便秘になりミルマグも飲んだりしてたけど、
ようやく少食にも慣れ、毎日いい便がでるようになりました。
アトピーの方はまだまだ辛いですが、胃腸の調子がもっと良くなれば
治ってくるような感じはしてます。
とにかくよく噛んで食べることって本当に大切ですね、
あとは継続する事も。

336 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 15:20 ID:E94i0D13
最近へこむ事が多くて胃の調子が悪い。
期せずして小食が楽になっちまった…

337 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 15:36 ID:U83Mr/mZ
チョコが食べたくて・・・
甘い物ってダメですか?
今フルーツ食べました。我慢できず

338 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 16:44 ID:RUJUpURt
少食にしても間食が過ぎると負担が大きくなって効果が薄れる。
甘い物は酷くなる食べ物スレでも読んで勉強しる。

339 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 21:33 ID:3/ywCtlW
全然なんともなかったのに、夕方クッキー食べたらもう指が痒い。
甘いもの最強。分かってるのに食べ過ぎた。  _| ̄|○

340 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 23:12 ID:LKayActr
でも、ココまで食事制限するのって悲しいよね。
食べたい物食べたいよ。

341 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 23:18 ID:U83Mr/mZ
339>
クッキーで痒くなるの?
可哀相だね・・・

342 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/07 23:21 ID:/W95aLfH
漏れは特に、何を食べたらから即悪化とか痒くなったとかは無いなぁ。

けど、GWで友人が名古屋から戻ってきていたので、
ホットカクテル2杯で良い感じに酔っ払った。
いつの間にかすげー経済的な身体になってたようだ(w

343 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/07 23:39 ID:3/ywCtlW
なる。クッキーに限らず、これは痒くなる甘さだって、
食べると分かるようになった。
少しなら大丈夫だから、一口だけとかやっぱ普段も食べちゃう。
アトピーなかったら、3食甘いもの食べちゃうんじゃないかって
くらい好きだから、体の為にも実はちょっとアトピに感謝。

344 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 00:32 ID:Jwg5vdBS
シュークリームで痒くなった・・

345 :小食2週間:04/05/08 00:53 ID:DAA3y5Rf
激辛系のとんこつラーメンが食いたいです...○| ̄|_

346 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 02:16 ID:lpF8/2x/
少食ってか、間食と甘いモノやらお菓子を止めた。
御飯は良く噛みつつ普通に食ってるよ。

347 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 13:16 ID:RmKTZl0s
今、カレーライスとソバ食いました・・・(-。-) ボソッ

348 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 14:25 ID:DR8jMfFT
>>347
そういう報告は、今日食べたものを報告するスレでやってくれないかな。
みんな我慢してるんだからさ。

349 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 15:07 ID:QAi8AL76
そんな我慢してるとストレスになるよ。

350 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 16:06 ID:PFmVAOom
今までの食事量を半分ほど減らしたら
アトピ ぐんぐんよくなってきてる
アトピ人生25年 はじめてだよ
小食がこんなに イイとは

351 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 16:12 ID:RmKTZl0s
348>
い〜じゃん。我慢するほどのレスですか(笑)

352 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/08 16:42 ID:49N3iLu9
励まし合って行こうよ。また〜り改善。

353 :zeint:04/05/08 16:52 ID:E4VFANt/
昔、1日1000kカロリーで生活していたことがあります。
1ヶ月後、約1500kカロリー。
2ヶ月後、約2000kカロリー。
身長182cmで体重 85kgありましたが最後には
48kgの骨と皮になりました。
その生活をもう一度やれといわれても絶対にできません。

354 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 16:54 ID:tgoWF4MC
>>353
アトピーは改善しなかったのですか?

355 :348:04/05/08 17:16 ID:DR8jMfFT
>>351
おいおい、そんなんで煽ってるつもり?(プ
っとお約束。
確かに突っ込み入れるレスでは無かったな。
どうも食べれないことでカリカリしてるみたいだ。
正直、スマンかった。
お互いマターリと少食を頑張りましょう(・∀・)

356 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/08 17:29 ID:n+/hzDg5
もう少食も長いので、食事については我慢できるが、水分制限は苦しい。

少食は慣れてきたら、胃が小さくなってくるのか、
そんな量が食べれなくなった気がする。

大変だけど、普段はそれを見せずにヽ( ´ー`)ノ マターリ 逝きましょう。


357 :zeint:04/05/08 17:34 ID:E4VFANt/
>>354
何が良かったかわかりませんが治っています。
でも体質的にはアレルギーは残っていますね。
ステロイドの影響で顔が赤いのが残っています。
漢方の「酒さび」取り(酒さびというのは酒飲みがいつも赤い顔を
している状態で顔の毛細血管が切れている状態)
を友人にしてもらいましたが完全ではありません。

358 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 17:40 ID:tgoWF4MC
>>357
少食をしていた時期が調子が良かった時期とかぶるのですね?
自分も少食は効果がありましたが、
178cm78kgから一ヵ月半で十kg減したのでビックリしました
もう体脂肪率も11%だしそろそろここら辺で止まって欲しいです

359 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 18:03 ID:vVUVAtOC
甲田光雄

360 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 19:06 ID:/sChKp6y
一日2食の少食、間食と夜食を控えて週末断食。(一日)
これをやるだけで本断食(三日以上水だけ)に匹敵すると甲田のじいさんが言ってます。

だからやるっきゃないっしょ、本断食のレベルが日頃の食生活と1日断食で得られるんだぞ、最高じゃん。

361 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 19:44 ID:JHxowEHC
おいしいパン食いたいから無理。

362 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 19:50 ID:/sChKp6y
>>361
そんなこと書き込まずに食えばいいだろ。
やるやらないも個人の自由だ。

363 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 20:02 ID:vVUVAtOC
>>362 そんなムキになるなよ

364 :zeint:04/05/08 21:19 ID:ucLBDJRH
そうですね。
甲田療法は究極の治療法です。



365 :358:04/05/08 21:40 ID:tgoWF4MC
>>zeintさん
どんなメニューを取っていらしたんですか?
診察は受けられていたんですか?
自分は診察受けずに本見て実行しているんですけど・・・
因みに半日断食のみで今日のメニューは

朝食  なし 市販の野菜ジュース(果汁なしのやつ)180ml
昼食  生玄米粉100g 豆腐 250g
夕食  炊いた玄米 四分の三合 納豆100g 漬物

というような感じです
zeintさんがよくなられたようで希望がわいてきました
どの程度の症状だったのでしょう?
質問ばっかりで申し訳ないです
本当は診察受けるのが一番なのでしょうけど・・・

366 :zeint:04/05/08 21:58 ID:ucLBDJRH
>>365さんへ
最初の1ヶ月は
朝はスイマグ(下剤) その後、青汁1合
昼は玄米 1/2合 豆腐 半丁
晩は玄米 1/2合 豆腐 半丁 青汁1合
白身の魚を 1週間に 1回 150g

2月めは 玄米の量を倍に
3月めは 玄米の量を倍に(つまり1日2合)でした。
アレルギーのレベルは米にも反応するレベルでした。
8ケ月続けましたが 挫折しました。
甲田療法は究極の健康法と考えていますが、ほとんどの人間は
途中で挫折しております。
できる人間は続ければOKです。
では、挫折した人間は一生アトピーと付き合うのか?
他のスレで小生 色々書き込んでおりますが少々時間がかかっても
「こんな方法もあるよ、だから 試してみて」というつもりで
書き込んでおります。

367 :358:04/05/08 22:04 ID:tgoWF4MC
>>366
そうですか
確かに継続は難しいですよね・・・
体重が危険なくらい減ったら自分は和食中心の食事に切り替えていこうと思います

368 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 22:06 ID:RmKTZl0s
なんか食いてー

369 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 22:12 ID:/sChKp6y
野菜料理を追加しても問題ない

370 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/08 23:48 ID:t9CnUD3v
おまいら小食はいいけど栄養失調になっちゃダメだぞ
元々ガリなやつはさらにガリになって目も当てられなくなる
俺のことだが orz

371 :zeint:04/05/08 23:59 ID:xB6Ywoq3
>>367
やれるだけやってみてください。
応援しています。

372 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 00:24 ID:nHDDyIpt
胃袋ってホントに小さくなるの?空腹感が酷いな〜。
腹減りすぎて寝付き悪くなったし、勉強とか集中できないっす。

373 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/09 00:52 ID:AOxdW4MT
せっかく頑張ってるの悪いけど、あんまストレスになるのはやめようよ。
すっげー噛めば、多少はOKということで。

374 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 01:49 ID:PWRfXS/i
今までのオレの経験
食事は関係ない
がっちり食わないと治らないよ

どんな病気も治すには体力が必要


375 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 01:50 ID:brHLgjO2
なぁ、少食療法・断食療法ってどうやったら長く続けられるんだ? 食欲に勝つ方方法はないのか?

376 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 01:56 ID:brHLgjO2
>>374 食べろよ。 お前みたいのが大昔にいたら食料危機にあった時病気になって死ぬんだろうな。 あぁ…運子食べるから平気か。

377 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 05:17 ID:hHSOZkXc
ネオタン

378 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 06:04 ID:CUhyBePi
俺オレンジジュース一日三リットル飲んで餓えに耐えてるんだけど
何か喉の渇きが激しくなってきたような
止めた方がいいかな
100パーセントのオレンジジュースは酸味が利いてていくらでも飲めるんだが

379 :zeint:04/05/09 09:19 ID:OIUVdZFH
>>378
おまえ、何もわかってないなあ。
何のために小食にしているのが?
柿の葉茶を飲め。
いままでのお前の努力はまったく意味が無かったね。

380 :zeint:04/05/09 09:20 ID:OIUVdZFH
>>378
いや 柿の葉茶じゃなく青汁をがんがん飲め。

381 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 09:49 ID:FljMl9Kh
>>378
果物もとりすぎはよくない

食べ物を制限してるなら
野菜ジュース
豆乳 などがいいのでは
ただし限度があるから 野菜ジュースでも3Lはちょっとね
のどの渇きには
水 緑茶 でしのごう

382 :zeint:04/05/09 10:08 ID:OIUVdZFH
なぜ柿の葉茶が良いか?
理由はビタミンCが豊富にあって皮膚や粘膜の再生を促すからです。
青汁は それ以上の効果があります。
なぜ小食や絶食が良いのか?
それは、、、、みんな理解してやっていると思ってたが。
そうじゃなかったということを私は理解した。


383 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 10:21 ID:UOWm+hMk
結構空腹の時に寝て時間を飛ばすことが多いんだけど、
やはり消化に悪いんでしょうかね?

384 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 15:08 ID:/uyzv9Kl
だから甲田光雄の本読んどけって言っただろ!(?)
来週までに読んどくこと、これ宿題だ。
知識もつけんとやっても不安になるし続かんだろう。

385 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 15:15 ID:avcRl/Wh
やっぱり間食や甘いモノを控える程度にします。
御飯ぐらいおいしいものを食べたいなぁ〜って思うので。
ずっと続けられる人は凄すぎる。

386 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 15:16 ID:o7UuqAIE
食いたい物も食えないこんな世の中じゃ

387 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 15:57 ID:brHLgjO2
食欲のままに食べる事は本当の自由なんでしょうか…、むしろ食欲のせいで不自由な気もしてくる。

388 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 15:58 ID:D49O8H1S
    ,.、  ,r.、
    ,! ヽ,:'  ゙;.
.    !  ゙;;  }
     ゙;  ii ,/
    ,r'      `ヽ、 ガツガツ
   ,i"   _    _ :
   !.  ・     ・,!
   ゝ_    )-( . ,!_
    /`''''''''''''  .ノ∀・|ノ
   .!    二つ__|
    ゙''::r--、::---|-|
      ゙'ー-‐゙ー-゙'

389 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:01 ID:OruO7U0N
>378
オレンジジュース3Lじゃ
身体のミネラルバランスが崩れて、
喉が渇いて何か飲みたくなるけど、
またオレンジジュースじゃ、よけバランス崩れと糖分取りすぎで
悪循環になってるんだよ。
つーか、オレンジジュース3Lって普通やんないだろ。

390 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:03 ID:brHLgjO2
>>384 知識をつけても続けるのはかなり困難だと思いますが。 この健康法を習得する頃私は婆になってるんだろうな…

391 :zeint:04/05/09 16:06 ID:mcxq0w6p
>>384
同感です。
甲田氏の本や、絶食研究会の文献は 小食や絶食をする場面の
必読書です。

392 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:08 ID:ecuD/sE6
みんなアトピー治す云々よりもちゃんとバランスのいい食事について勉強しようよ
豆腐がいいとか玄米がいいとか単なるイメージで決めないほうがいいよ。


393 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:18 ID:brHLgjO2
単なるイメージで語る栄養学とは?

394 :zeint:04/05/09 16:22 ID:mcxq0w6p
>>392
逆にあなたに聞きたい。バランスの良い食事って何?
それこそイメージでは。

甲田式というのは昔の西式の系統。
マクロビオティックというのは昔は正食法。玄米の温野菜。
青汁というのは青汁療法
結構、みな歴史が長くそれなりの実績・効果がありますよ。
単なるイメージで言っているのではありません。




395 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:36 ID:Z73Mms/D
>>386
ポイズン

396 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:38 ID:mSkjEhTO
ココまで食事制限してると、なんか人生損してるような気がする。

397 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:41 ID:brHLgjO2
>>396

398 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/09 16:49 ID:AOxdW4MT
いいことあるさ。頑張ろうぜ。

399 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 16:54 ID:/uyzv9Kl
ただ病気との天秤にかければアトピーを悪化させるもの食って
無駄に辛くなって我慢して悩むことのほうが人生損してるように思えてくるもんだぜ・・・いやマジで。

400 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 21:00 ID:+ngMeYpf
シリアルは駄目なん?

401 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 21:17 ID:GJsvm8bU
今頑張れば、将来焼肉や寿司を食べても平気な胃腸が育つなら
辛くても頑張るよ。

402 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 21:56 ID:+ngMeYpf
くるみゆべし食べちゃった(゚д゚)ウマー

403 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:03 ID:3epDvXkE
>>401
少食やっても焼肉や寿司を食べても平気な胃腸になんかならんよ。
そもそも少食療法って一生ものって考えでしょ。

404 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:07 ID:brHLgjO2
少食療法・断食療法は孤独かもしれないけどマイペースでやっていきましょ(*^-^*)

405 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:08 ID:jNXmvq3D
今おにぎり食べようか迷ってます( ̄‥ ̄;)

406 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:19 ID:tgsqquaO
やめれ

407 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:23 ID:brHLgjO2
理性があるなら

408 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:27 ID:oPIUvGGy
>>405は山下清

409 :zeint:04/05/09 22:32 ID:zybhiFC7
今、私は何でも食べれますよ。
絶食法をやっているときに、無性にラーメンが食べたかった。
でも、とりあえず自分を正当化するために食養生の本を読みました。


410 :q:04/05/09 22:36 ID:5bC2q4I6
小食よりまずはよく咬め。


411 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 22:40 ID:cnp+L4dl
で、おまいら少食で治ったのお?



412 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 23:00 ID:jNXmvq3D
結局プリングス食べちゃったよ( ̄‥ ̄;)

413 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 23:15 ID:brHLgjO2
>>412 ガンガレ!!

414 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/09 23:49 ID:/uyzv9Kl
>>411
結論を急ぐな。
アトピーにとってこれほどの追い風はそうそう無いとだけ言っておく。

415 :ルンバ:04/05/10 00:45 ID:JlEpDwmD
小食やる〜〜!入れてクダサイ。
とりあえず明日から、玄米利き手と反対の手で食べはじめまつ。
梅干とゴマと海苔と納豆をお供に。
あとドクダミ茶と柿の葉茶ものみまつ。

416 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 01:16 ID:6gIt5qwj
>>415 甲田氏によると少食だそうな。小食ではなく。 とにかくガンガレ

417 :zeint:04/05/10 01:58 ID:j32I95+3
みんなガンバレー。
ついでに金魚運動も忘れずに。

418 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 04:36 ID:aBurBv6E
金魚運動ってあんまり気持ちよくないんだよな
足首が痛くなる

419 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 06:06 ID:CEx08aGD
>415

確か、甲田療法で柿の葉茶は、他の茶と併用して飲むとダメだったはずでなかったかな。


420 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 12:12 ID:DIIbHuP1
ここは甲田療法のスレですか?

421 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 16:09 ID:4VWHjVA5
甲田療法マンセーの人は別スレでやってほしいね。


422 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 18:20 ID:xs8Av+4o
>403
でも、アトピー完治への道!の人は
今では寿司や焼肉も食べられる・・と書いていたよ。
そりゃあ、毎日食べるとは言わないけど、
時々食べられるくらいにはなりたいもんだ。

423 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 19:50 ID:N7oQuS5q
ちょっと甘味を取りたい時に
シュガーレスの飴とかは駄目なんだろうか?
ステビアとかは体に悪そうだけど

424 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 20:29 ID:6gIt5qwj
>>421 少食でアトピーを良くするのは甲田氏にも共通の部分があります。 先輩から見習う所はあるのではないでしょうか? 少食療法は食の質も選ばなくればなりませんし、水の飲み方にも気をつかわなければなりません。 (今は)つらいものですね…

425 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/10 20:30 ID:O6J/z3B9
腸がどうのとか知らずに、ダイエットですごく良く噛んで
食べてた時期がしばらくあって、その時はアトピー完治したと思ってた程、
何食べても大丈夫でした。
でもあれから4年経って、今は甘いもの食べたら確実に痒くなります。
その間調子に乗って、栄養考えずに色々食べたんで。
油断は禁物ですが、食べ方で明らかに良くなりました。
なので今もこのスレ見て頑張ってます。

426 :ルンバ:04/05/10 20:37 ID:JlEpDwmD
小食改め少食、すでにちょこっとやぶっちゃいました・・・
お昼にチャーハン食べちった・・・・
ラーメンよりはいいかなあと思って・・・
でも夜御飯は少なくしました。
実家だと、家族と一緒のもの食べたくなるのが問題だ・・・

427 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 21:56 ID:/Hpr5zpB
小食にしたら今日ウンコでない

428 :zeint:04/05/10 22:21 ID:t2jRMm4X
>>425
その通りですね。
特に油は要注意ですね。胃腸の粘膜のブロックが弱い場合ダイレクトに
吸収されます。その結果、血液より油のほうが軽いので体の上部に
のぼり、顔面・背中に特に「油」そのままで出るときがあります。
>>427
アトピーに便秘は大敵。胃腸の粘膜に傷を作ります。
従って甲田式では朝一番に下剤を使います。

429 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 22:37 ID:bRTPVLk9
>>423
自分ははちみつとか黒砂糖で摂ってるよ。
あとはキシリトールのガムとか・・・
正しいかはわからないけど、全部禁止にすると辛すぎるので。

430 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 22:44 ID:N7oQuS5q
>>zeintさん
私は朝一にミルマグを使っているのですが、
排便があるのは夕食前でしかもそれ一回です
甲田式を本でみて実践してまだ一週間(少食歴は二ヶ月程)なのですが、
アドバイスをいただけないでしょうか?
ミルマグの一日服用回数は一回ですが、寝る前と朝の二回飲んでみようかとも思っています


431 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 22:46 ID:N7oQuS5q
>>429
黒砂糖は良さそうですね
探せば黒砂糖のみで味付けしてあるカリントウとかありますけど、
少量ならこういうものもとってもいいかもしれませんね

432 :zeint:04/05/10 23:08 ID:t2jRMm4X
>>430さんへ
今の甲田式は良く知りません。
青汁は飲んでいますか?
長期戦ですので最初からあまり気負わないほうが良いと思います。

>>431さんへ
小食ならほんのわずかなカリントぐらいだったら良いと
思います。蜂蜜は不思議なことに普通の砂糖より「陰性」で滋養が
あるため小食のアトピーには適さないと思います。


433 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/10 23:10 ID:/Hpr5zpB
いつもなら便が出るのに
今日はほとんどなにも食べてないからかな?

434 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 01:11 ID:+DvAi75G
>>432
陰性ってどういうことでしょう?

435 :430:04/05/11 05:30 ID:NP549T6z
>>zeintさん
青汁は野菜ジュースで代用することが多いです
勿論果汁が入ってないやつですけど、
やはり違いがあるのかもしれませんね
その分食事では湯で野菜を食べるようにしているのですが・・・


436 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 07:24 ID:sv9cw4Qy
青汁は栄養的価値はあんまりないですね。生野菜とは比べ物にならない。


437 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 07:39 ID:NP549T6z
やはり湯で野菜では駄目ですかね?
甲田療法の本には酵素がどうとか書いてあったような・・・

438 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 09:04 ID:IGuWrFF+
サンスターの健康道場 おいしい青汁を飲んでいる。
生野菜?漬物、キムチで充分取れる。
酵素?味噌、納豆、わかもとで充分取れる。

したがって、青汁は市販のでOK、問題なし。

439 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 09:53 ID:hFkR7myo
おれハチミツとってる・・。ダメなんか?たしかこういうスレで勧めてたと思ったが。

440 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 12:54 ID:iEjNylsa
お昼にラーメン、ライス食べスギました・・・・後悔

441 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 13:00 ID:x7G3ZtZv
ガンガレ

442 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 14:01 ID:tYP0db2K
ハチミツは砂糖より悪いの?

443 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 14:44 ID:nhR2zJWu
>>437
OKですよ。
正しい食事に少食が基本なので。
全てが全て生野菜だと辛い。
大根おろしなんかは毎日でも苦にならないけどね。

444 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 14:45 ID:nhR2zJWu
>>442
砂糖のほうがやばい。

445 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 15:21 ID:sJxOX2bL
いずれにしても糖分はできるだけ取るなよ

446 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/11 19:04 ID:9tUDrYyE
砂糖とると痒くなるので、最近サツマイモ蒸かして食べてる。
たかがサツマイモの甘さがどれだけありがたい事か _| ̄|○
他に甘くて美味しい野菜ってあるっけ?



447 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 19:10 ID:iEjNylsa
今、夕飯に肉とサラダ食べました。
そして、今とてもバナナが食べたくてしょうがないから
食います!!

448 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 19:16 ID:Sk+oE4jO
>>446
かぼちゃ、にんじんなど緑黄色野菜
甘いものを控えてると、米の甘さがわかるようになる


449 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/11 20:01 ID:9tUDrYyE
>>448
どうもありがとう。
にんじんは青野菜だけのジュースに入れると、途端甘くなった。
にんじんの甘さに感動した。かぼちゃの時期を楽しみに待ちます。

450 :437:04/05/11 20:42 ID:NP549T6z
>>443
どうも有難うございます
やはり限られた食材で色々と変化をつけて食べたいですよね
野菜の取り方も色々と工夫してみます


451 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 21:03 ID:I5SPOSku
アトピー性皮膚炎の治療法として、脂肪や糖類の摂取を控える食事指導とビタミンC、ベータカロチンなど抗酸化物質の投与を組み合わせると、重症患者が著しく改善されることが鹿児島大医学部の研究でわかったらしい

>砂糖のほうがやばい。
黒糖ならまだましらし。



452 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 21:53 ID:iEjNylsa
糖類ってことは果物もダメなの?

453 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 21:58 ID:Br6pgzkS
果糖はいいよ 
摂り過ぎはだめだけど

あと、てん菜 とか
ラフィノースのスレがあるはず。

いずれにしても甘いものは控えるべし

454 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 23:42 ID:oGOauR18
このスレの人は、病院に通ってる?
自分ひきこもり状態なんだけど、やっぱ漢方とかと
一緒にやった方がいいのかなぁ・・・

455 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 23:45 ID:oGOauR18
っていうか用件忘れてたんだけど、
パンは食べちゃいけないのでしょうか?
自作パンなんですが・・・

456 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/11 23:53 ID:IihbFU8g
先言っとく
少食じゃ治んないよ
食わないで治る病気なんて聞いたことねえよ


457 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/12 00:08 ID:jEAZsHdm
食わないで治すんじゃなくて、腸を正常にするんだよ。
あたしも自家製パン食べてる。すごい好きで毎日パン。
イースト使わず天然酵母だけど関係ない?やっぱ小麦粉は体に悪いかな。

あたし病院には行ってないです。それ程悪くないと思ってる。
病院行って治る気がしない。ステも嫌い。

458 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 00:09 ID:q0m7ea2e
                 ∴
                 ∴∵∴    ∴
     ∴∵∴          ∴∵∴  ∴∴
       ∵∴∵          ∵∴  ∴::: i^i_i^i_,‐、
               ∵:: .      ∵:.  ::/U::∪:`U ..::∵∴
      ∵∴∵         : . ..    :∵..::(つ/ ⌒ヽ).)  ∴∵
    ∴∵∴∵∴: : .    . :         : . | : | |   |    ∴∵
. : ∵∴∵     ....... :  .::___   . : | :∪ / ノ    ∴
.. : :∵      ....::  :: . :::::::∴∵∴\. :.:  | ∵| ||    ∵  ∵
.∴∵     ::..::   .:::::::∵∴∵∴∵:\:  |∵∪∪  . :     ∴∵
.∵      ∵::   :::∵:(・)∴∴.(・)∵. l  / . ∵ :: . :       ∵
∵    ∴∵::.   ::∵∴/ ○\∵∴ | /   ::        .∵
..    ∵∴::     .::::∵/三 | 三ヽ∵ |/....:∴::     .∵  ∵∴∵
.   ∵:..:.:/⌒ヽ::l⌒`i::..| __|__ │∵|...:∵::    .. :    ∴∵
.   :/⌒ヽ|  |;; ;|  |、.|  ===  │/∴::    . :    .∵∴  ∴
.  :(  ヽ;;ヽ__ノ;;; ヽ__ノ !\___/∵ :: . ... . :      .∵    ∴
..∴ >‐ / ̄.. \;;;;ゝ__`ト、.(●)━..:∴::        . :     . ∴∵∴
∴. ( : :/    ,. i〃    l  . . . . . . . . . . .... .. . :    ..:∵∴: tanasinn
∴∵ ̄|    /.| |、l___ノ    _!_!         .∴:
  ∵  |   | :| |. |        ./∵∴゙i       . :     .:∴∵∴
      | |  |  | |. /.∴∵;;;;/‐‐| .∵∴ :: .. .... . :      .∴∵∴∵
      | | |  U.::、∴∵;;/;)  ゙i∵∴∵:: ... .. ... .. . : :∵∴∵
      | | |    :: . ̄ ̄ ̄   ゙i∵∴∵::.. ...::∴∵∴∵
     / / /      : . . .      ( ̄ ̄.... ::∵
    / / /      : :∴∵ : .    ̄.:∴:.
   .しし’        :: :: ∵: : .




459 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 00:10 ID:ZWZ8PJ3i
>>456 食べて食べて良くなるならもう少し殺生しようかしら、私。

460 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 00:13 ID:gKsDXZxo
>>457
俺もパン好きやけど、小麦粉がどこから来てるか知ってる?

やっぱ安全とは言いがたいな

461 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/12 10:34 ID:jEAZsHdm
甘いものと添加物の多いもの以外は酷くならない感じなので、
パンも食べたくて正当化してた。やっぱ小麦粉悪いんだ。
どこから来てるんだろう。勉強してみます。

酷くなるものとかもらったらどうしてますか?
その場で喜んで食べた方が良いような雰囲気の時とか。
言い出せなくて、覚悟して食べる時がある。
バレないように残したり。でも結局痒くなって後悔する。
ちゃんと言った方がいいかな。ダイエットしてるとか?上手な断り方ってある?

462 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 10:42 ID:pu2hdx9S
>461
私は食べちゃうなー、はっきり言えないような相手だったら。
食べないと、出してくれた人に失礼になっちゃうような場面って、あるよねえ。
身内や友達だったら、食べると痒くなっちゃうから、
かわりに食べてねってお願い。みんな喜んで食べるよw

463 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 13:16 ID:i0EDUF45
昨日の夕飯後にドカ食いして今日は顔荒れてます。
しかも最近便秘だし〜。どうしたよいのか・・・・

464 :ウルトラさん:04/05/12 13:17 ID:U3YMBK0S
少年マガジンの「クニ●ツの政」ってマンガが来週号から
どうやらアトピーやアレルギーの話題になるらしいぞ。

農薬問題について主人公達が病院に取材に行くってストーリーらしい。
食物の農薬問題についてのアレルギーの関連性らしいな。
興味あるなら読んでみては???

465 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 13:33 ID:HywRMSBF
緊急報告!近日中に巨大なウンチをウルトラが踏みつける!!




466 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 15:11 ID:hlrGNLQt
ふ〜ん。

467 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 15:18 ID:hC5lkgHu
そろそろ始めて3週間になりました。

目のまわりが変化なし、首もあまり変化なし。
だけど肌の質が一段上になった感じで、その他の部分は調子いいです。
便通も前より良くなりました。
まだ様子を見ないとなんとも言えませんが、今プロの使用を減らしてみてます。

今日の朝食は
ごはん茶碗1/3、お味噌汁1/2、(もずく+めかぶ+黒ごま)/3、ほうれん草のおひたし
サラダちょっと、ししゃも1匹、にんじんとセロリスティック2本ずつ、プルーン1個、豆乳 でした。

今、食べる量の感覚がよくわからなくなっています。食べ過ぎかもしれません。

468 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 15:55 ID:x/mHZU52
http://www.geocities.jp/teatemainsdor/onalagakusai.html

469 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 16:48 ID:YWlga/2Z
悪い物食ったり不摂生すると途端に悪くなって皮膚から黄汁が出まくる。
やはりステとかプロとか塗ってないと体が敏感になって嫌になる。
変化ない人はステ使ってんのかな。
でもステ使ってたら多少酷くなっても塗って起きれば傷無くなってるからなあ・・・

470 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 16:50 ID:YWlga/2Z
>>467
いや完璧w
ご飯を2/3にしてもまだ大丈夫だし

471 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/12 21:12 ID:jDlzp0JL
>>470さん
もうちょっと食べるくらいでも良いのですね。
自分で判断出来なくなってしまったので、すごく助かります。

このまま少しずつ良くなって欲しいなあ

472 :zeint:04/05/12 23:41 ID:kplcrPgH
>>430さんへ
亀レス 失礼。
甲田療法の基本は加熱していないもの。(絶食療法)
従って、青汁のジュースでは効果は何十分の1です。
これとは全く逆に全て暖めた食べ物を使う療法が
あります。
基本は玄米の温野菜の砂糖なしの小食(正食法
叉はマクロビオティック)
従ってあなたが少なくとも甲田療法を考えているのなら
加熱していない青汁、すなわちジュースでないものを
使う必要があります。
マクロビの考え方は体を冷やさない、という考えですが
絶食はさらに一歩進んで「陰極まって陽を発す」
という考えです。
勉強したら全く両方の考えが矛盾の無いことがわかります。
砂糖は体を冷やします。果物の糖も同じ。
蜂蜜は砂糖以上に体を冷やすので使うときもほんの
わずかです。

473 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/13 13:24 ID:+ZHNjHXh
へ〜、
勉強になった。

474 :430:04/05/13 13:36 ID:GS7dWJtG
>>472さん
有難うございます
勉強になりました
色々と理論に立脚したものなんですね
見よう見真似甲田療法を続けていますが、
そうするとオカズを豆腐から納豆に変えてみたりしないほうがいいのかも

475 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/13 13:38 ID:lLq+cmBG
甲田療法を必死でやってた近所のおっさん
早死にしたから信用してない。

476 :zeint:04/05/13 20:25 ID:yDNlq2sV
塩スレに依然書いたもののコピペです。参考まで。

昔、何かの医療関係の雑誌で海水浴とアトピ−の関係を書いた
ものを読んだことが有りますが、かなり効果があったという
報告があります。
 東洋医学の方から「水毒」という方もおりますがそれだけでは
アトピ−は説明できません。
 単純になぜ塩水が良いのかと聴かれると多分、
「塩によって粘膜が引き締められる」叉 皮膚と胃腸の粘膜は
表裏一体の関係から胃腸の粘膜を引き締め アレルゲンとなる
物質の吸収を阻害しやすくなると私は考えます。
 風呂上りに冷水を使用するのは自律神経を刺激させると共に
皮膚呼吸を促し皮膚を活性化させるという考えと思います。
 昔から海水浴に行くとその冬は風邪を引かないという
言い伝えがありますがそれは風邪のウィルスが粘膜から
入りにくく成るからと考えております。
しかし塩風呂だけでなく、良いと言われるものはなるべく
試した方が良いはず。


477 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/13 21:05 ID:awupopf7
>>475
アトピー治って人生楽しく生きられるんなら
早死にしてもいいなー。
と言いつつ、甲田療法ってあんまよくわかってないけど。

478 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/14 03:13 ID:yLSphSRB
とりあえず少食療法を始めました。ついでに脱ステ&プロです。
脱ステは一ヶ月経過、少食療法は半月くらいです。
時々、あまり自分に制限をかけない方がいい気がして、
食べたいものを食べる日を作ってます。ストレス解消に。
野菜は積極的に食べてますよ。ビタミンとミネラルはサプリで。
なんか、少しずつでも効果ある気がしてます。痩せるしね(笑)。

479 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/14 15:09 ID:5NdrDCmB
私も少食にしてます。
と言っても、仙人にはなれないし、仕事の付き合いで
飲んだりすることもあるので、朝食抜きと昼・夜はなるべくたくさん
噛むように心がけてます。
甘いものも、たまに食べるし肉も少し。
でも、何も考えず食べていた頃よりずっと良好。
痒くて仕事に集中できずイライラしっぱなしだったのが、
集中できるようになりました。痒みが減るって嬉しいね。

480 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/15 17:00 ID:bGXYl+/w
age

481 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/15 18:51 ID:uos8vZpY
初心者→今までの食生活のまま良く噛んで腹八分
中級者→間食を控えて正しく野菜大目腹6〜8分
上級者→玄米菜食で野菜は生のまま腹5〜8分
師範代→それに加え一日900カロリー前後に減らす
仙人→一日300カロリー程度の生野菜、青汁、少々の玄米のみ
神→野菜汁だけで生きてきた

482 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/15 19:52 ID:v9kReEDM
今までいろんな事ためしてきたけど
少食ってお金にも生活にも無理がなくて良いな。続けやすい。

>>481の基準だと中級と上級の間だがなー
今までより調子良くなった

483 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/15 22:11 ID:jdEmet8k
おお〜、漏れは中級者だ。

とりあえず、初級をしっかりクリアして、
間食をしなければ、良いんじゃないかと
最近思ってる。

あ、これじゃ中級ですね。スマソ。

484 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/15 22:45 ID:Wp3thrbl
そういうランクづけはくだらんな。日本人にはもともと生野菜を食う習慣がなく
生野菜は胃腸に負担をかけるだけ、っつー考えの人もいるし、
個々の人によって体質にあった療法なんてそれぞれだろ?
ガキじゃあるまいし一つの価値観がすべてだと思うなっつーの。

485 :名無しさん@まいぺ〜す :04/05/15 22:53 ID:0MQa0oQk
仮に分かりやすく提案してくれてるだけなんじゃないの。
別にくだらんランクづけって訳でもないし。
ガキじゃあるまいしとか、そんなカリカリするなっつーの。
自分のペースでマタリいこうYO

486 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/15 23:49 ID:iEA0lPYZ
今日はかなり、ガッツリ食べてしまいました。
ケンタッキーとかミソラーメンとか〜^^

487 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/15 23:58 ID:UwwE2TzM
いいんだよ
カロリーを極端に減らすなんてのは家にひきこもりの状態でないと無理

水分補給と同様に、少量を3回以上に分けて食べるのもありかと
もちろん食べる時間やもの、カロリーに気を配りながらだけど
カロリー高いものを食うと、血糖値が上がるかのように痒くなったりする
体が熱くなる感じ


488 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 01:10 ID:FqxP2+v2
スイマグって売ってるお店無いんでしょうか?
通販だと10本6800エンというのしかヒットしません。
皆様の購入はどうやってるのでしょうかー。

489 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 02:13 ID:fCpM9ClD
俺も厳格に少食を一ヶ月ほど続けてたけど、
飲み会に顔を出してぶち切れてしまって
ポテトチップスとか異常なほど馬鹿食いしてしまった
日頃の反動が凄まじかった
便通とか漸く良い方向に動いてきたのに・・・
もしかすると振り出しに戻った?
明日は一日断食でもしようかな

490 :zeint:04/05/16 02:29 ID:T/ZBaykS
>>481
おおむね合っていると思いますが、上級者でもまだ
暖めた野菜でしょう。師範代で生の野菜かなあ。
で、キャベツなんかをそのまま生のままで食べるべきでは有りません。
やはりジューサー等で削る必要がある。理由は再生しつつある
胃腸の粘膜に野菜の繊維で傷をつけ治りが遅くなるからです。
胃腸の粘膜に傷が出来るとそこから異種蛋白が入りやすくなります。

491 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 10:03 ID:fyDPQNA3
みんな腹へって限界きたら野菜食おうぜ
にんじんとか歯ごたえあるやつよく噛んでぽりぽりしる!
他のモン食うよりましだ

>>489
成功してた1ヶ月アトピのほうは調子よかった?
こんなこと言うのあれだけど、
俺は人柱だと思って少食やってるふしもある。
良かったら、たまに解禁しても平気かどうかレポきぼんぬ。

俺もなんかあったらレポするからさ。

492 :489:04/05/16 10:34 ID:fCpM9ClD
>>491
オッケー
じゃあ日頃どんな食事して効果とか少しレポしあいましょうか
特にこの一週間は厳格な少食生活でした
メニューは
朝抜き ミルマグ5錠
昼 玄米0,6合(100g) 豆腐300gor納豆2パックor温野菜250g 絹ごしゴマ10g 漬物(キムチ等)少々
夜も昼に同じ

あくまで自分だけですがやはり効果は絶対あると確信しています
少食開始から厳密には一ヵ月半ほど経ちましたがステの量も減らせました
ただやはり昨日の暴走で腹に違和感があります
今日は断食します



493 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 11:20 ID:3VFLFgiy
師範にならないと生野菜無理なの?厳しい〜!
私は柔らかい野菜ばっか1年半食べてたらすごく
おなかが弱くなった。繊細になりすぎるというか。
歯も弱くなった。だからちょっと恐かったよ。
生野菜も、固い食物も、少しずつ食べないと
どんどん老人腹?になっていく気がするんだけど
どれくらいになれば
消化悪そうなものも食べていっていいのかなぁ。。。



494 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 13:01 ID:fyDPQNA3
>489
ありがとんね。
人のレポみるとすごく参考になるし、何より頑張ろうって気になります。
でも、断食って平気?無理しないようになー

自分は一回>>467で書いたのがベースで
1日30品目以上(で少食)を目標にしてやってます。
絹ごしゴマって美味しそうだなあ・・・

>493
生野菜んまいぞ

495 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 13:30 ID:H4CS501c
少食約3週間。

夕食は
 ごはん 茶碗に2/3
 納豆1パック or 豆腐1/3丁程 or 肉か魚を少量(50g程)
 湯通しキャベツ+ワカメのサラダ
 味噌汁 or ポタージュスープ
昼はコンビニ食で、
 おにぎり一個 + (サラダ or レトルトのスープ等)
朝は無し

このへんを基本にしてるけど、たまについつい
変な食べ方をしてしまうこともあるなー。
アトピーは多少引いてきてる感じはするけど、それが
少食のおかげなのかどうかはよくわかんない。
顔の肌とかが、ちょっと綺麗になった気がする。
体重4k減。

野菜は、歯ざわりが残る程度にさっと湯通ししたキャベツと
海草をあえて、ノンオイルのドレッシングかけてサラダ風にして
食べてる。わりとおいしい。
ときどき肉も食べるけど、今は少量で満足するようになった。
めんどくさいから外食で済ませたいのに、ちょこっとだけ
食べれる店ってないんだよなー。

496 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 14:12 ID:8B7G43l9
>>493
内臓は筋肉だからたんぱく質類極端に制限してると当然弱るよ。
ダイエットしてる連中にはヘビーなもの食べると胃が痛くなるようになったという人も結構いるからね。
みんなも気を付けてね

497 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 14:14 ID:8B7G43l9
あと腸っていうのはぜん動運動するから負担のない食べ物ばっかり食べてると筋肉と一緒で弱るね。
寝たきり状態になってるのと一緒。

498 :zeint:04/05/16 14:26 ID:WFvDIWmW
便秘の時って 症状が悪くなっていませんか?
小食をすると体が栄養を少しでも多く吸収しようとしてどうしても
便秘になるはずです。シベリヤに抑留された日本兵の便が鹿のフン
の様だったという話があります。(わしも古いなあ)
で便秘になると腸の粘膜に傷をつけ異種蛋白から防御できなく
なって、症状が悪化すると考えます。
ですのでスイマグとかを使用します。

499 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 14:50 ID:ZQkrKCQ9
腹筋は大事

500 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 15:05 ID:ADaB2Uzp
どこまで厳格にするかが問題なんよ。
なぜなら少食は今日一日完璧に出来たらハイ、終わりじゃないから。
毎日の習慣だから、そういう意味では多少控え目くらいでちゃんとした食生活が大事かもしれないのだ。
はっきり言って食生活が乱れてる場合は間食控え
ご飯250g、味噌汁、納豆、茹で野菜、御浸し等で正しい食生活に戻すと
恐ろしいほど回復してゆく、それだけ以前の食生活が体にダメージを与えていたわけだ。

かの歳三も食生活が乱れていたわけではないと思うが断食で入院した時に
断食に入る前の病院の食生活で既に回復していったと書き込んでいる。

501 :489:04/05/16 15:15 ID:fCpM9ClD
皆さん頑張っておられますねえ・・・
因みに自分は一ヵ月半で178cm78kg→178cm66kg(体脂肪率11%)になりました

>>494
絹ごしゴマは調味料感覚ですね
豆腐につけてもいいけど、玄米にたらすと凄く美味しいです

502 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 19:38 ID:VczbR04Q
ご飯作ってくれる人が欲しい・・
指が痛いYO


503 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 19:39 ID:BkIIACfn
こちらの方々、お仕事されてるんですか?
自分は朝抜くとかすると、電車で気持ち悪くなってしまう、、
満員電車でただでさえグッタリなので。
朝抜かないにしても全体に減らすとフルタイムで働いてると
なかなかきついというか。
どんなもんでしょうかねぇ、、。

504 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 20:15 ID:VczbR04Q
朝食べてもいいと思いますが

505 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 20:29 ID:H4CS501c
>>503
俺はデスクワークだけど仕事してるよ。
慣れてくるとけっこう平気かな。
忙しい日は、朝飯抜きでお昼におにぎり一個だけ食べて、夜になってから
「そういえば腹減ったなぁ...」って思い出したりする。
でもときどきどうしても仕事中に腹が減ってダメになる場合もあって、
そういうときは無理せず間食してる。ダイエットフード系のスナックとか、
その辺を少量。
むしろ休みの日、ヒマなときのほうが食べたくなる。
今日は食いすぎた...orz

506 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 23:16 ID:IKBQXjie
まじですか
それは朗報
ご飯二百五十gも食べてよいなら、楽勝かも

あとぴーよ治れ!

507 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/16 23:24 ID:T5ITWMIP
今日も食べ過ぎました・・・・

508 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/05/17 02:13 ID:i3MftE0p
みんなようやっとるなー
俺は最近は普通の腹八分目ですわ、
もちろんゆっくり良く噛むことだけは気を付けてるけど。
あと食わないと運動中にバテてしまうですよ。
よく動く人なんかは無理しない方が良いですよ。

でも、胃腸が丈夫になって消化機能が高まれば
もうちょっと燃費の良い体になると思うので
引き続き頑張っていこうっと。

509 :モモーイスキー ◆151DlOnZqI :04/05/17 03:11 ID:luEqkZ5e
みんな頑張ってるなぁ。俺も見習わないと。
とりあえず、明日の朝食はカゴメのにんじんジュースだけで
乗り切れるかどうか実験してみよう。

510 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/17 15:10 ID:rSIgotTX
いろいろ食ってきたけどやっぱり一番悪化するのは甘い物と言われるものだった。
肉とかはそこまで悪化しなかった。
腸にカビ生えてんのかな・・・。

511 :489:04/05/17 20:27 ID:6le8e0ej
できれば少食実践者だけの
今日のメニュー報告スレや経過報告(または自分のレシピや食の工夫を発表するような感じでも)が欲しいです
モチベーションアップのためにどうですか?
コテハン名乗って毎日皆で報告しあえば凄い励みになると思いません?

自分は少し前にスレ建てたので今建てられないと思うんですが・・・
どうですか皆さん?

512 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/17 20:32 ID:4HIQ2ZAm
ここでやればええやん。

513 :489:04/05/17 20:44 ID:6le8e0ej
>>512
迷惑になりませんかね?もし良ければさせてもらいたいですけど、
やはりこのスレを定期的に覗いている人に断っとかないとマズイと思いまして

514 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/17 20:51 ID:pMiikI9E
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1077030577/l50
ここはどう?

515 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/17 20:53 ID:F6+mbPcB
>>512
大阪弁ってウザイ
死ね

516 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/17 21:18 ID:rSIgotTX
>>514
511は少食実践者の食事メニューが知りたいようだ。
でもここでやるとスレが異常に消費されるのでやるとしたら1レス
で2日ないし3日分を一度にカキコすればいいと思う。

517 :489:04/05/17 21:46 ID:6le8e0ej
>>514
そこなんですけども、
そのスレ殆どが少食とは程遠いというか、
結構肉も食ってる人多いしモチベーションアップには繋がらないと思っていたもので・・・

>>516
そうなんです
皆さんの少食メニューも興味あります
自分達は食べられる物が少ないじゃないですか
だから制限のある中で良い食材を探すのが最近楽しくてですね・・・
是非皆さんの工夫も知りたいです

518 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/17 23:06 ID:hCwVwAVb
みなさんもアナゴっちみたいにblogとか付けて欲しい・・・

519 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/18 00:01 ID:1vYHhiAI
≪自慢の≫アトピー患者の為の料理教えて≪レシピ≫
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1068100079/

520 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/18 00:04 ID:rsFNGjyH
>>515
「死ね」って書き込みの方がよっぽど不快ですよ。
皆このスレに訪れる人の情報で救われたり励まされたりする訳だから
皆でマターリ情報交換しましょう。

521 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/18 02:12 ID:RWrgOp8l
ポテトチップ食べたくなっちゃったYO・・・
みんな誘惑にどうやって耐えてるの?

522 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/18 03:16 ID:+4tvj4U0
自分も飲み会行った時に誘惑に負けてしまいました
取りあえず自分の欲求と正面から向き合わないことです
売り場に近づかなければ耐えれますよ

523 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/18 11:14 ID:P9YdE1dR
>>521
どうやって耐えるとか我慢すればいいだけじゃん
そんなこともできないの?
軽症なのかな?
俺重症だから食べたら悪化するのは目に見えてるから
それが怖いのと、欲求を我慢すればいける。

524 :493:04/05/18 13:57 ID:8IuxLZdk
レスしてくれた方々ありがとうございます。
恥ずかしながら知りませんでした>胃腸甘やかす?と弱っていくこと
自分で試したところではやっぱり生野菜とか固い玄米食べないと
ほんと老人化しました。
お吸い物とか続けてもやっぱり弱りました。
でも同じ汁物でも生野菜汁はなぜか本当にパワー出ます。
結構腹持ちもいいからびっくり。飲んですぐ動けるから気持ちいいです。

ここに時々見るみんなの食事、結構おいしそうに感じるw
マクドナルドやケンタッキーのメニューよりもそそられる、、、
自分は京都出身なので小さな小さな皿がバランスよく並ぶ京弁当思い出したりして、、
少食、そんなに悲劇じゃないと思うよー
長いめで見ていいことの方が多いと思う。



525 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/18 20:05 ID:LSYY+3/h
皆様、小食がんばってがんばっておられえうようれ、何よりれす。
私も、ダイエットを兼ねて、がんばりたいっと思います。

食事量の配分について。

朝:10 昼:8 夜:6  

が良いと今日行ってきたお医者様でゆわれました。
夜食べるとかゆくなっちゃうからねぇ。

みんながんばろおっ!(^▽^)ノ

526 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 00:56 ID:Rf7S5pSG
和食中心。朝納豆食ったよ

527 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 21:52 ID:zdH7xeBc
うえーん 生理前になるとアトピひどくなるから、顔と手と足と乳首に
きょうリンデロンぬっちゃったよ〜〜3週間少食と薬絶ちしてたのに



528 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 22:01 ID:odZRy81u
なじぇ??薬やめてたんなら、顔に塗るのはまずロコイドとかプロトピックでしょ??

529 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 22:07 ID:zdH7xeBc
どうううううしても痒くてつい。。
リンデロンしか家に無かったので・・・


530 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 22:13 ID:LOUYzC7B
終わった…

531 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 22:30 ID:qFDNzu2Q
ほぉ〜たぁ〜るのひぃ〜かぁ〜り

532 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 22:40 ID:odZRy81u
顔にロコイド塗って10年以上、副作用的なものはないけどね。
弱いの3日に一度塗るくらいだったら副作用ないと考えて
いいと思うけどなあ。
もちろん、寝具をいつも清潔にしたり保湿に気を使って
薬をなるべく塗らない努力は必須だけど。
脱ステで直る人もいるだろうから難しい問題だけど。

533 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/19 23:52 ID:RIqn1+o6
>>527
とりあえず弱いお薬もらっといで。
ちゅうか少食続けてるならOKじゃないかな?

脱ステプロを並行して行う人、結構いますね。
少食してるとやっぱり調子いいのかな?
私はやばくなったら無理せず塗るつもりでいます。脱プロ12日目

534 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 00:18 ID:udQ/regH
最近間食してません。がまんしてたらイライラですねー。
メールで発散してるけどね。

535 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 11:29 ID:udQ/regH
夜中にイライラして
パン食べました。しかもソーセージマヨ付き

美味しかった(´-`*)

536 :名無し:04/05/20 13:00 ID:7NKYLknW
>532
正直、弱いの三日に一度は十分依存ですよ。
脱ステとか強要しませんが、その頻度で塗っている方は可能性大です。
私は弱ステ3年使って、副作用などの兆候はありませんでしたが脱ステして
今のましな状態(見た目アトピーってわからない)になるまで半年かかりました。


537 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 13:41 ID:wuzg70hu
>>535
どうせ食べちゃったんなら、そう思うことが大事!
「食べちゃった・・・」って自己嫌悪に陥りすぎても良いことないからね!

538 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 13:48 ID:E00PuW1N
だからってここに書き込むなっていうのがこのスレ住人の総意です

539 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 14:54 ID:rsN520MH
>>536
自分が脱ステでコントロールできてるから人も同じ、と考えるのはちょっと幼稚だよ。
全てのアトピーの原因がステロイドではないし全てのアトピーが脱ステで良くなる
わけでもない。ステロイドなしではコントロールできないアトピーも存在するんだよ。
それを「依存」と表現するのは人に対して失礼だとは思わなかった?

「可能性大」と発言するにも憶測ではなく根拠が必要だよ。
〜年使って副作用が出てる、といった実際の経験とかね。
俺は10年使って副作用は見られないと言っているわけだが、
それをくつがえすだけの根拠があって言っているのかな?

相手の治療法を尊重した上で、根拠のあるアドバイスをするという姿勢が
この板では必要だと思うけどね。

540 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 15:17 ID:ChET5xRl
あっそ

541 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 15:57 ID:sfILvbKa
>539
必死だねw皮膚科医さんw

542 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 18:14 ID:o70jmMuZ
乳製品が身体に合わないようなんだが、
んこ詰まりだからヨーグルトは食べたいんだよな。
好きじゃないけど。
ヨーグルトや乳酸菌飲料摂らずに
んこ詰まらない身体にする方法ある?

543 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 18:20 ID:+X5SY1CG
>>542
ビール酵母

544 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/05/20 18:55 ID:Tz11DKqY
>>542さん
食べられるのでしたら納豆。
発酵食品・納豆オリゴ糖・食物繊維。
三食に納豆を足していた時は、それはすばらしいウン(略


545 :少食日記:04/05/20 19:23 ID:HN+HNHvP
ではちょっと書かしてもらいます
初めに言っておきますと、自分はなるべく甲田療法のエッセンスを取り入れようと考えています
また学生(社会人の方ならもっとでしょう)で中々調理の時間が取れないこともあり、
その少ない時間で制限ある食を美味しく頂ける工夫をするようにはしています
偏った品や量が続くかもしれませんが、その時はご指摘をいただけると有り難いです

19日 昼 自作のゴマ豆腐・約250g キムチ50g 玄米四分の三合(100g) 
    夜 山芋豆腐250g キムチ100g 玄米四分の三合 焼き芋150g

20日 昼 自作のゴマ豆腐・約250g チンした冷凍野菜150g 玄米四分の三合
     夜 自作の豆腐300g キムチ100g 玄米四分の三合 焼き芋80g

野菜が足りないです・・・やはり青汁は必須なのかな〜面倒だし難しいところです
元々ゴマ豆腐が好きなんですけど、自作してみたところ美味しくできて・・・ハマリましたね
豆腐もレンジで自作を試みましたが上手く固まらず失敗しました・・・豆乳と豆腐の中間みたいなのに
味は悪くなかったのでちゃんと豆腐になるようにまたチャレンジしたいですね
因みに調味料は塩・味噌・醤油の三択です 

546 :少食日記:04/05/20 19:35 ID:HN+HNHvP
実は最近ちょっと食べすぎかなとも思っています
食事をもっと少ない量で切り上げることも難しくは無いんですが、
あまりに栄養をカットすると体が心配なので・・・
と言い訳して焼き芋をちょっと食べたり、豆腐の量が若干増えたり、キムチをバクバク食べたりしています

自分は好き嫌いがないので味気ないと思われるこの食事でも充分満足しています
ただ野菜が少なくなるのが難点 
皆さんはどのような食事をどれ位食べられていますかね?

547 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 20:04 ID:E00PuW1N
豆腐ばかりに偏る可能性もあるのでちりめんじゃこを買ってくるがよろし

548 :少食日記:04/05/20 20:24 ID:HN+HNHvP
>>547
そうですね 偏ります
甲田療法は毎食豆腐なんですが、あれってどうなんでしょうね?
難しいです
動物性たんぱく質をとるなら小魚くらいですか
ジャコはいいですね

549 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 20:41 ID:8QDQkZpB
>>543>>544
アドバイスありがと!
納豆は苦手だが・・・んこ詰まり撲滅のため食うか・・
しかしあんなモンみんなよく食うなぁ・・マズー。

なんかすごく美味くて
んこがブリブリ出る食いモンあったらいいのにな。
石んこイテー。んこ出ねー。

550 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 21:34 ID:yR6z4uDU
>んこがブリブリ出る食いモンあったらいいのにな。
>石んこイテー。んこ出ねー。
フレークのオールブラウンがすごい。
俺は小食はしてないけど、三食オールブラウンを追加で何日か食べて、
最高、1日5回糞が出た。下痢じゃないうんこが。
起床、朝食後、昼食後、夕飯後、就寝前の5回。
その日は、1日中糞をしていた感じがした。

551 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 21:39 ID:IW0MyMGY
夕食写真とってみました。
http://www.medianetjapan.com/2/19/internet_computer/kamabokoddd/IMG_02.jpg

下が食べる分。上が保存用(取ったらすぐしまいます)
みょうが・ねぎ・おくらはお味噌汁にin
左のタッパーは(もずく+めかぶ)/2に入れる黒ごま・しらす・納豆昆布です。
ほっけはこれで2食分。

自分は料理苦手なので
野菜買う→切る→タッパーで保存→無くなる→野菜買う
これの繰り返し。野菜の種類は変わっても、ほとんど生かちょっと茹でるくらい。
ママンの煮物とか食べたいなぁ・・・

>>542
プルーンはどう?
毎食1〜2コ食べるだけで違います。食べ過ぎると下っちゃうけど

552 :少食日記:04/05/20 22:41 ID:HN+HNHvP
>>551
典型的なバランスの取れた和食ですね
美味しそう・・・
俺もこの食生活に入る前(二週間前)はそんな感じで少食にしていました

>自分は料理苦手なので
野菜買う→切る→タッパーで保存→無くなる→野菜買う
これの繰り返し。野菜の種類は変わっても、ほとんど生かちょっと茹でるくらい。
ママンの煮物とか食べたいなぁ・・・

これいいですね


553 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/20 22:56 ID:tAGd8Qlq
>>549
乳酸菌の錠剤はいかが?
有名どころではビオフェルミンSやミヤリサンとか。
ラフィノース(オリゴ糖より抽出。乳酸菌補助剤みたいなもの)も良いかもね。
俺はこれで毎日快便です。w


少食は結構キツイね。
肉や卵だったら簡単に止められたのに・・。
でも治すためには頑張るしかないな。

554 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 13:43 ID:kJ30QZxS
いろいろな欲の中で
一番満たしやすい「食欲」を我慢するのは辛いなあ。
でも小食で少しでも良くなるのなら頑張るしかないな・・。
楽しく外出できない。おしゃれもできない。
痒くて痛くて醜くて、心安らかでいられない。安眠もない。
辛いね。

555 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 15:08 ID:Xs1YxMf4
おなかすいたよ(´−`*)

556 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 15:21 ID:WuIA1w2r
>>555
ゾロ目。
で、どうするよ?

557 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 15:24 ID:WtztwUGT
とりあえずよく噛んで食べることにするよ!
いままで丸呑みに近い喰い方だったから

558 :少食日記:04/05/21 18:45 ID:9jW0lIgY
なんかここ数日毎食キムチ食ってたらどうも症状が良くない気がする・・・
乳酸菌が沢山含まれてるから良いと思ってたけど、
唐辛子がいけないんだろうか?


559 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 19:27 ID:I3Thqzss
 | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
 |   新鯖争奪投票開催中 今日のPM8:00まで.   |
 |_____________________|
    .∧∧ ||
    ( ゚д゚)||   板をハイスペックな鯖(サーバ)にして、台風から板を守ろう!
    / づΦ  
http://info.2ch.net/oystvote/vote2/
投票は5/21の20:00迄です!
※ 最後まで勝てなかったチームは負け残ったチームと仲良くoysterr246に詰め込まれ、
  窮屈で高負荷な環境を強いられます!!!

 今のままだと、ニュー速+かモ狼と一緒の鯖になります。
 最悪、今いる板が無くなる事もあり得ます。
 皆さん、life3+4に投票してください。



560 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 20:23 ID:7BI/R0sM
>>558
刺激物だからね やめておいたほうが吉かも

561 :少食日記:04/05/21 20:43 ID:9jW0lIgY
>>560
刺激物って短期的な(汗かいて痒くなるみたいな)デメリット位しかないと思っていたんですが、
もしかしたら違うのかもしれませんね

562 :モモーイスキー ◆151DlOnZqI :04/05/21 22:14 ID:MZtZQSUi
>>551
ほっけの上の皿の傍に写ってるのは、
お皿の模様がテーブルの表面に反射して見えるだけだよね?
心霊写真じゃないよね・・・?

563 :551:04/05/21 22:49 ID:sy0l5jvO
>少食日記さん
美味しそうなんて言われたの初めてです。
お世辞でも嬉しいやありがとん。

気になったので、唐辛子いろいろググってみましたが
胃腸が弱いとされる我々は・・・・やはり避けたほうが良いんでしょうね。

>モモーイさん
あれはおばあちゃんです(  ´∀`)σ)Д`)

最近おならが臭くなくなりました。これだけでも少食始めてヨカッタw

564 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 22:59 ID:8DzANl78
このスレを見て、小食をはじめてみました。
一週間経過。
アトピーの状況は可もなく不可もなく。
ただ、3日に一度くらいの割合でお世話になっていた
胃薬をこの一週間一度も飲まずに済んでいます。

ただ、たった一週間で1.5kg体重が落ちてしまったのが気になって…
以前、月のものがとまってしまったために少し過敏になっているのですが、
小食を続けて胃腸が健康になれば、
この食事量でもきちんと栄養が摂れるようになるのでしょうか?

565 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/21 23:18 ID:0/ZD+bSc
>>564
健康とのバランスを考えながらやるべし。
必要な栄養素はとるべし。アトピーなおらない 体調崩すじゃ意味ないから。

566 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 00:16 ID:SWiUjGOp
>>564さん

>>2の一番上のリンク先によると
胃腸が健康になると、同じ量で平気になるのではなく
量・種類を増やしても平気になるという事のようです。

自分は極端な節制はしないつもりでやってます。
どーしてもお腹減ったら何か食べてる。
これじゃダメかもしれませんが、倒れたら何にもなりませんし。

564さんはどのくらい食べてるんだろう?ちょっと気になります。

567 :少食日記:04/05/22 01:21 ID:N/8AZixs
>>551さん
いえ本当に美味しそうですよw
何故か節制していると美味しい和食が食べたくなるんです
ほっけ美味しいですよね
自分もアトピーが改善したらまた徐々に魚・味噌汁のある和食に戻していくつもりです

あれから自分も唐辛子・香辛料等とアトピーの関連を調べてみましたが、
やはり駄目だと言っているサイトもかなりあって控えることにしました

>>564さん
危険を感じたら止めるべきだと思いますが、
それ以上に自分の体重の減り方は早かったです

568 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 01:40 ID:SKI0RhtC
こんな時間まで起きてるのはよくないよな。。

569 :少食日記:04/05/22 01:43 ID:N/8AZixs
>>568
自分は痒みで起きてしまいました・・・
深夜に一〜二時間は起きてゴソゴソしてます


570 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 03:36 ID:CsHzUZ5M
550はなんというか本当に出たねって感じw

571 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 04:26 ID:FNLiJACB
前までは1週間に1回ウンコ出るかでないかだったんだが今は一日2〜3回バナナ状のウンコが出るな

572 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 09:49 ID:AVMoS5AB
少食始めたら始めのうちはウンコがんがんでるようになった。
んでしばらくすると便秘というか出すものがないような感じに。

これが宿便が出きったってことなんですかね?
出きった後どうなるかは知りませんがw

573 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 11:18 ID:vBsXP3Xp
宿便ってある派と無い派にわかれるよね
いずれにしても食べ続けてる限りは出ないんじゃないの?
それでも毎日理想的なウンチが出ていればいずれ快方に向かうだろう
あとは腹筋を鍛えることで腸がどんどん排泄物を送り出す働きが高まる
俺ももう少し徹底して見るよ

574 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 13:54 ID:Gq6PVVIp
食事食ったら必ずうんこ出る・・

575 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 14:37 ID:BM6rxe6S
食ってから18時間以上食わないとお腹がグーっと鳴る。
この時にウンコの排出を促すホルモンが出る。
だから朝は食わないほうがいい。そしてダラダラ食いは胃腸が疲労するだけ。

576 :少食日記:04/05/22 15:49 ID:N/8AZixs
睡眠についてはどう思います?
ちょっと体調が悪くて横になってる時間が滅茶苦茶長いんですが、
やはり排便や腸の動きを邪魔していることになるんでしょうか?

577 :名無しさん@まいぺ〜す:04/05/22 19:06 ID:Im5VKcNX
564です。
小食をはじめたといっても、間食をやめて
動物性たんぱく質を控えた程度で、
食事量自体はさほど変わっていないのです。
でも胃腸の調子は明らかによくなっています。
肝心のアトピーのほうは、目に見えてよくなった等はありませんが、
掻き毟って目が覚めるような悪い状態がないので、しばらく様子を見ようと思います。
とりあえず、念のための貧血対策に今日から乾燥プルーンを
朝食に加えてみました。

>>小食日記さん
あと500gおちると、
以前、最低限維持しなさいと釘をさされた体重を切ってしまうので
ちょっとびくびくしています。
体調不良で落ちたものと、胃腸は健康な状態で落ちたものとは違うと思いたいのですが。
小食日記さんの現在の体調不良は、小食に起因するものなのでしょうか?
お大事になさってくださいね。


578 :少食日記:04/05/22 20:20 ID:N/8AZixs
>>564=577さん
もしかしてかなりの痩せ型でいらっしゃるんですか?
普段からそんなに食べてないなら少食がアトピーの追い風になるかは分かりませんが、
もう少し様子を見られたほうが良いですよ

因みに自分の体調不良は少食とは全く関係ないです(脱ステ)
自分は一ヵ月半で13kg減ですw
元々ガッチリした体格なのでこれだけ減ってもまだ普通の人と同じ位のガタイですが、
アマリに減るようなら考え物ですね
自分も今すんでるところには体重計が無いからどれ位か分かりませんが、
気をつけたいですね
体重計買わないと・・・

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